两岁孩子能做什么运动,2岁孩子适合怎样的运动

首页 > 育儿 > 作者:YD1662023-04-14 19:07:06

文丨京妈说,原创内容。

带娃的家长都知道,孩子每天都得带着出去运动运动,不然在家都能闹翻天。其实,从小培养孩子的运动技能,好处多多,不仅可以让孩子身体棒棒,也可以让性格开朗。

但是,不同年龄的孩子,运动项目的选择是有讲究的,要遵循一定的时间表,不能操之过急,到了年龄再去做合适的运动,这样会更好。今天京妈就总结了一份2-6岁宝宝的运动清单,家长们可以收藏,带着宝宝玩起来~

两岁孩子能做什么运动,2岁孩子适合怎样的运动(1)

2岁

适合2岁左右宝宝的运动,如球类运动、骑车、玩滑梯等。

这么大的孩子腿部的发展很重要,现在是夏天,家长可以给宝宝准备一个小足球,早晚天凉的时候带宝宝去草地上、公园里踢球玩,或是准备一辆三轮车、平衡车,带宝宝去人少宽旷的地方骑骑车,都是不错的运动,既有助锻炼宝宝腿部发展,还能增进亲子关系。

另外,还可以带宝宝经常玩玩滑梯,滑梯是项综合性的运动,可以锻炼宝宝攀爬、坐、站等等多项运动的技能。

两岁孩子能做什么运动,2岁孩子适合怎样的运动(2)

3岁

相比2岁的宝宝,3岁宝宝可能玩球已经玩的很好了,那除了简单的玩球外,还可以玩踢球游戏、骑三轮车等。

另外,从3岁开始,也可以开始学习骑自行车了,建议先骑有辅助轮的自行车,然后逐渐过渡两个轮的,可以帮助宝宝锻炼平衡力及身体的协调性。

两岁孩子能做什么运动,2岁孩子适合怎样的运动(3)

4-5岁

4-5岁的时候,可以学习跳绳、跑步、游泳、跆拳道、跳舞、轮滑等运动,这些运动也都是4周岁之后才可以开始的哦。有些运动在报班学习之前,最好先带孩子去试听一下,然后再和孩子沟通,看孩子是否有兴趣、愿意学再考虑报班,不要家长觉得好、家长喜欢不顾孩子的感受就自行给孩子报名,强行学习。

但是有两点建议:一是要顺应宝宝的天性,选择他们喜欢的运动项目,二是要找专业的教练,保证孩子的安全。

两岁孩子能做什么运动,2岁孩子适合怎样的运动(4)

6岁

5岁以后,正处于幼儿时期第一个生长发育高峰之后的阶段,生长发育会相对慢了下来,这个阶段可以给孩子选择一些益智类的运动项目,来培养孩子对体育的兴趣,如继续学习游泳、滑冰、跆拳道、跳舞、轮滑等。

当然,从这个年龄开始,也可以引入团队运动了,比如足球、篮球。喜欢踢足球的小朋友可以报个足球队,喜欢篮球的小朋友可以报个篮球班等。

两岁孩子能做什么运动,2岁孩子适合怎样的运动(5)

温馨提示:

每个孩子的身体发育的情况及运动能力都不同,因而家长最好根据孩子的实际情况来选择合适孩子的项目,尤其是跆拳道、舞蹈等这类对身体素质要求高的运动,要谨慎选择,不要盲目跟风,觉得班里的小女生都在学芭蕾,不管自家孩子愿不愿意、合不合适,就给孩子报一个让孩子去学。

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