孩子应该喝什么水呢？凉白开-最好不过了。我国的自来水标准是参考了国际标准制定的，符合国际要求。有家长担心水中 的氯会对孩子健康不利。确实自来水有时是有些味道，这些是因为水经氯气或二氧化氯等消毒后产 生了一些游离氯，对于游离氯，只要煮沸就基本没有了，家长无需担心。 纯净水-合格的符合国家标准的可以喝。纯净水是用符合生活饮用水卫生标准的水为原料，通过离子 交换、反渗透、蒸馏等工艺制成。它几乎不含矿物质，在发达国家和地区的普及率很高。纯净水是 适合孩子饮用的。有的人认为纯净水中没有矿物质，会引起缺钙等微量元素，不利于健康。其实水 的矿物质很少的，靠喝水就能补充足够的微量元素显示是不可能的，还是需要通过合理的膳食获 取。 矿泉水-可以喝，但没必要。矿泉水是从地下深处自然涌出或人工开采的，它对水源地有严格要求， 采取水源地保护措施。矿泉水的价格较高，主要是因为水源成本高，而不是说其中的矿物质有什么 神奇的功效。符合国家饮用水标准的矿泉水是可以给孩子喝的，但并非有着神奇的功效，家长视自 身家庭情况选择就好。 泉水、溪水、井水-不能喝。天然不代表安全，这些水可能受到寄生虫、细菌等污染，一定不要给孩 子饮用哦。
我们的身体是个奇妙的机器。当天气炎热，出汗多时，口非常渴，我们身体对水的需求量也会增加；而平时活动不多，不会口渴时又不会喝太多的水。喝多少水我们的身体有信号，没有必要纠结一定要喝很多水身体才会健康。
过量饮水可能引发水中毒，这是一种非常严重的疾病。
如果孩子突然喝水量大增，可能是身体出现问题的信号，需要带孩子及时就诊。
很多家长会问：“孩子就是不爱喝水，怎么办？”。
喝水是件自然的事情，是人体的基本需求。孩子不喜欢喝水，可能是因为他吃的奶、蔬菜、水果、汤都有水分，所以他不觉得口渴，这样爸爸妈妈就不要强迫他，他口渴的时候便自然会喝。
家长们也不用担心宝宝的水分不足，注意观察孩子的小便情况，如果他3-4小时内有一次小便，而小便颜色浅黄又没有明显尿味，这就代表着水分已经足够了。
孩子不爱喝水，可以喝果汁或者饮料吗？让孩子习惯喝水是一种可以令他收益终生的健康习惯。
如果孩子自小习惯喝果汁或者饮料，自然会不愿意喝水，这还会增加蛀牙和肥胖的机会。
美国儿科学会建议，不要给6个月以下婴儿饮用果汁。6个月以后可以喝少量果汁，但对于孩子而言，果汁的营养益处远远比不上真正的水果，因为水果还可以提供纤维和其他营养成分。显而易见，喝果汁不如吃水果。
1-6岁孩子每日果汁的饮用量也要限制在120-180毫升。
饮料谁能不爱呢，但它的添加剂众多，糖分多，对孩子健康非常不利。所以家长们应该以身作则，至少在孩子面前要控制住不要喝饮料。
