儿童喝哪种水最好,儿童喝焦米水的功效与禁忌

首页 > 育儿 > 作者:YD1662023-04-14 20:51:46

现在养娃的“神器”花样百出,仅水就有N种:矿泉水、纯净水、蒸馏水、富氧水......甚至还有婴儿水,面对林林总总的水,养娃到底用什么样的水?南京市妇幼保健院的专家们给出了如下建议。

儿童喝哪种水最好,儿童喝焦米水的功效与禁忌(1)

图源 视觉中国

“宝宝应该选择喝哪些水,第一选择就是白开水。”儿童保健科副主任医师姚天红介绍,自来水煮沸后可以给宝宝喝,只要水质符合国家的生活饮用水卫生标准,煮沸后都可以给宝宝喝。

第二种是纯净水,是不含有任何矿物质的,有的家长担心水里没有矿物质,会不会让宝宝缺乏一些矿物质,姚天红说,家长不用担心,宝宝不是靠喝水来补充矿物质的。矿物质的摄入,是靠正常的一些食物来补充,而喝水主要是补充水分。

第三种是矿泉水,但需要注意的是,姚天红强调如果钠含量每升超过20毫克的矿泉水不能给宝宝喝,尤其是两岁以下的宝宝;另外不建议用矿泉水去冲泡奶粉,因为矿泉水可能会破坏奶粉中调配好的矿物质比例。

第四种是不少家长追捧的“婴儿水”。对此专家表示,国家并没有制定针对婴幼儿饮水的标准。每个国家对饮用水的指标也是不同的,婴儿水钠的含量是低于每升20毫克,普通的矿泉水也有符合这个标准的。

对于婴儿喝水,营养科主任戴永梅主任医师指出,如果纯母乳喂养的孩子是不用额外补充水分的。《中国居民膳食指南(2022)》建议:“六个月以内的婴儿建议以纯母乳喂养,所有的营养包括水分都由母乳提供,不需要添加任何辅食,必要时可以喂点水。”

究竟该给宝宝选择喝什么样的水,专家们提醒,不管用什么样的水,一定要注意卫生,天气渐渐热了,避免给宝宝喝放置很久的饮用水,放置时间长容易滋生细菌;给宝宝选择符合国家生活饮用水标准的经高温灭菌后可直接饮用。

扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

通讯员 蔡晓洁

校对 盛媛媛

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