现在很多的父母都会晚睡，不知不觉中，也会影响到自己的孩子，如果让孩子早睡，孩子会有一大堆理由在等着你：你们为什么不睡觉，你们为什么玩手机。所以，特别要提醒年轻的家长放下手机，陪孩子早睡。
现在睡眠对身高的影响是排名第一的，超出了运动和饮食。
睡眠不好的小朋友会产生压力反应，会易怒，烦躁。
当孩子睡眠不足时，人体的胃饥饿素会增加，并抑制瘦素的分泌，所以，那些得不到充足睡眠的小朋友更容易肥胖。
晚睡的孩子更容易感冒在睡眠质量中，不论是成年人还是孩子，都会产生细胞因子的蛋白质，我们身体会依赖这些蛋白质打败感染，疾病和压力。
孩子早睡，会帮助大脑运行畅通。
所以，不管什么时候，父母不管什么时候，都要放下手里的工作，陪孩子入睡。
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