不少家长留言说:
小欢妈妈:“我家孩子每天起床都是磨磨蹭蹭的,要是不多提醒催促,每天上学必迟到!”
小泽妈妈:“我家孩子做作业一点的不自律,1个小时的作业,非得延迟到2、3个小时才能完成。”
轩轩妈妈:“临近期末了,和孩子说好了每天要看2页书的,可不到一周时间,孩子看书途中就开始分心走神,要玩游戏。”
……
但是也有不少家长暗暗窃喜说:“幸亏我平时注重培养孩子的自控能力,所以,在教育上,孩子基本都很自觉,根本不用我多操心。”
西奥多·罗斯福曾说:有一种品质可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出,这个品质不是天资,不是教育,也不是智商,而是自控。
可想而知,决定孩子的人生高度,跟自控密切相关。
那么,如何培养孩子的自控能力呢?
美国心理学家米歇尔曾经做过一个“棉花糖实验”:
让500个孩子待在房间里,告诉他们,棉花糖可以随时吃,但是,如果有人能等到实验人员回来再吃,就可以得到更多的棉花糖。
实验开始,有的孩子迫不及待地大口吃掉棉花糖;有的孩子坚持了一会,最后还是没忍住;有的孩子不停地用各种方式转移注意力,坚持等到实验人员回来,得到了更多的棉花糖。
根据对参与实验的孩子的追踪调查,发现能坚持到实验人员回来的孩子明显比其他孩子更优秀,更受人欢迎。
自控力之所以重要的原因就在于,不管孩子智商有多高,学习能力有多强,只要缺乏自我管控,都会很容易误入歧途。
拥有自控力是孩子早期成长的一个重要里程碑,而且对其今后健全人格的养成及健康成长还会产生深远的影响。
如果孩子缺乏自控,不但会导致其早期许多问题行为,比如专注力不强、多动、攻击行为等,而且还会增加成为“问题孩子”的可能。
斯坦福大学心理学教授凯利·麦格尼格尔,专门开设了一门关于自控力的课程从脑科学角度解释了,自控力的神经学原理。
研究发现人类的大脑大脑皮质层的前额区的一部分“眼窝前额皮质”对自控力起到非常重要作用。
由于“眼窝前额皮质”的发达,大脑皮质的理性命令就能传达到大脑边缘,抑制愤怒、仇恨、嫉妒等情绪的爆发,从而控制自己的暴力行为。
更重要的是,大脑皮质和大脑边缘之间,没有直接发挥抑制作用的突触(神经接合),所有的控制神经都只能经由这个“眼窝前额皮质”来达成。
由此可见,如果“眼窝前额皮质”发育不够成熟或严重损伤的话,即使大脑皮质的智慧和理性再完美,也无法控制大脑边缘的“感情爆发”。
右半脑的眼窝前额皮质,与自主神经系统有直接联系,能控制更多的反应性的皮质下的区域。
因此,“眼窝前额皮质”成为抑制冲动的“自我控制力中枢”。
那么,该如何培养有自控力的孩子呢?在培养过程中,我们需要注意些什么呢?
加强眼窝前额皮质锻炼,养成高效用脑习惯
通过对窝前额皮质的了解,我们知道,在面对愤怒、嫉妒等情绪爆发时,窝前额皮质会及时抑制,保持理性和专注。
因此想要保持眼窝前额皮质神经稳定,起到良好的抑制作用,我们可以借助脑电生物反馈技术来达成。
竞思脑电生物反馈训练就可以很好的帮助锻炼大脑、开发功能,多点位的训练方式可以让大脑整体的神经元网络得到全面的发展。
让孩子大脑对于注意力、自控力、记忆力、反应力等都能得到磨炼和提升。
面对难题时,能够保持理性思考,有条不紊的规划自己的时间和学习任务,养成高效用脑习惯,保持良好的学习状态。