文 | 弃疾子&醉光阴 · 主播 | 维维
十点读书签约作者
大家好呀,我是梅也~
昨天起,包括我们公司在内的不少公司都开启了“云上班”的模式,大家在家办公,有事线上联系。
很多人感慨终于拥有了理想的工作状态:
“卧室到书房只有五米,这是我经历过最短的通勤距离。”
“可以穿着睡衣撸着猫工作,也太幸福了。”
“爸爸妈妈不断给我送零食,一下午嘴就没停过。”
幸福确实很幸福,但工作效率也确实很低。
心理学研究显示,大多数人都有及时行乐的心理,当几件事情同时摆在手边时,容易控制不住自己,不自觉去做更快乐更轻松的事情。
想必大家一定有过这样的经历吧?
即使知道明天要早起,可半夜三更了,还忍不住抱着手机熬夜刷剧;
或者下定决心减肥,可面对奶茶、炸鸡、麻辣小龙虾,又开始两眼放光,吃完开始后悔管不住嘴。
你发誓这是最后一次,但往往没有毅力足够的决心去改变自己,到最后却发现失控已经成为生活的常态。
其实,之所以会出现这样的情况,是因为我们缺少自控力。
美国心理学协会研究发现,自控力会影响一个人的身体健康、经济安全、人际关系和事业成败。
今天,我为大家推荐一本我很喜欢心理学家凯利•麦格尼格尔教授的《自控力》,帮助你更好地管理自己的意志力,从而掌控自己的人生。