这个寒假，真心爸妈已经遇到好几位老母亲求助孩子的作息问题。
孩子的表现，无非是把父母对假期作息时间的规定当成耳旁风，晚上不睡、早晨不起，而且孩子越大，作息似乎越不如大人期待得那么规律。
于是老母亲们坐不住了：
假期作息时间全乱套，完全没有自律，等开学了可咋办？
家有一初中、一高中两个同款娃，我是觉得，这件事，远远没有很多父母想象得那么严重，想通了，这甚至根本就不是问题。
那么，老母亲、老父亲们到底怎么才能想通，治愈“作息焦虑”呢？十几年来，真心爸妈一直用下面三招，特别管用。
第一招：共情——充分调动父母自己的同理心孩子能自由熬一会儿夜、睡睡懒觉的机会其实并不多，一年到头，也就寒暑假加起来的三个月和上学日的四十多个周末。其余时间，他们都得早早起床上学，放学回家还得赶作业，年级越高，写作业时间就越长，等到上床睡觉，基本上已经是电量不足的状态了。
成年后，这样的机会更少，上班不能迟到，休息日说不定还得加班，做了爸妈，又得早早起床照顾孩子，晚上安顿好孩子才能休息——未来好几十年，孩子都得过这样得生活。
更何况，上了一学期学的孩子，并不大人轻松。大人们老是DISS“996”，其实很多孩子的生活比996还辛苦。大人会累，难道孩子就不会累吗？大人需要假期来放松，难道孩子就不需要吗？
想到这些，我自己是一点严管孩子假期作息的动力都没有了。
不但没有严管的动力，我甚至觉得，孩子能享受到作息自由的假期，对他们的成长来说，非常重要——不会放松，不会休息，总是绷得很紧的人，恐怕很难有特别强大的生产力，一个人精力再旺盛，日复一日只有消耗没有补充，总有耗光的时候。
焦虑孩子假期作息的父母，都会想到自律问题。他们认为，假期作息自由，会影响孩子良好的作息习惯，进而影响自律，等到开学，孩子依然延续晚睡晚起的状态，麻烦可就大了。
作为从小到大都允许孩子假期自由作息的两孩父母，真心爸妈的经验是，孩子假期熬熬夜、睡睡懒觉，完全不会导致他们上学日晚上不睡、早晨不起。恰恰相反，假期享受到足够的放松、休息，开学时，孩子会更快适应早睡、早起的生活，因为他们“歇过来”了，有足够的精力开始新的自律阶段。
反倒是那些假期天天早早起床，乖乖执行满满当当的寒假时间表的孩子，可能更让人担心一些——他们的假期，成了一个忙碌、“充实”的“小学期”，到开学时，真的不累吗，还有力气保持所谓的“自律”吗？
自律来自内在动机（内驱力），孩子有充足的内在动机，自然会在他认为需要的地方，比如学习上，运用自律；内在动机不足，即便被父母逼着养成某种习惯，也仅仅是服从“他律”，永远变不成真正的自律。
一个人自觉早睡早起，保持良好作息，当然是自律的一种表现，但被别人要求每天早睡早起，并不会将孩子导向生活、学习各个方面的自律，作息习惯没有父母期待得那么良好，孩子也不一定就没有自律。
保持这样的清醒，看到孩子三更半夜不睡、日上三竿不起，你就没那么焦虑了。
孩子假期作息乱套，不少父母都难免每天督促他早点睡、早点起，有的甚至一见到孩子“该睡不睡”、“该起不起”，就马上各种唠叨。
说实话，这些督促、唠叨，基本上不管用，而且孩子越大，就越不管用。不但不管用，还有相当明显的副作用：
大人会越唠叨火气越大，孩子会越听唠叨越烦，如果孩子不准备听话、妥协，而你也不打算放弃这种徒劳无功的“管教”，整个假期，亲子关系都会很紧张。
这种紧张、对抗的状态还会从假期作息时间这个小问题，向假期生活的其他方面蔓延，从假期向学期蔓延。
然后，父母就会发现，孩子身上你管不动、管不了的“问题”越来越多，而且每一个，都比假期作息不规律要严重得多。
从做父母的策略上来说，跟假期作息时间较劲，是典型的因小失大。这么没策略的事，咱们不做也罢。
关于自律、习惯、动机，请参看真心爸妈另一篇文章：
真心爸妈（徐智明、高志宏）：
一对真实的爸爸妈妈，本科均毕业于北京大学，真心妈妈为中国传媒大学博士。育有两子，一个生于2002年，一个生于2006年。
已出版《育儿基本：找到好方法，轻松做爸妈》、《育儿基本2：与孩子合作》，即将出版《阅读手册——成就孩子一生的阅读培养法》。
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