常有宝妈问:宝宝吃饭不嚼,喝水吃饭时总是呛,发音不清晰……究竟是为什么?其实,这些都和我们的口肌是有关系的。
良好的口腔感知觉及运动能力、认知、语言理解、自理能力等,是孩子正常说话的基础。有的孩子2、3岁的时候还不会说一些四字词语或者长句子,有一部分原因就在于口肌得不到足够的锻炼。
一.什么是“口肌训练”?
美国专家莎拉-罗森菲德-庄臣,发明了一套特别的嘴部肌肉锻炼方法。这套方法是为了帮助那些0到20岁之间,说话学得比较慢的小朋友,或是那些因为各种原因说话不太清楚的人。
该训练法通过先评估他们的具体情况,然后给他们定制一个训练计划,这个训练着重于加强他们的下巴、嘴唇和舌头的肌肉,目的是让他们说话更清楚,吃饭也更顺利。
二.哪些宝宝需要做口肌训练?
如果宝宝不太会说话、发音有问题,或者说得不清楚,首先得查明原因。
确保宝宝能够发出声音后,接下来要看看宝宝的口腔感觉和运动能力是否正常。比如,如果宝宝不愿意开口说话,可能是因为:
1.宝宝总是流口水,不喜欢咀嚼食物,或者很挑食;
2.有些宝宝呼吸时显得气短;
3.当宝宝笑时,可能只是嘴角上扬而已,笑声听不见,动作维持的时间也很短;
4.还有一些宝宝下巴动不太开,嘴巴总是半开着,舌头活动也不灵活,比如舌头伸不出来,或者即便伸出来了,也转动不自如或翘不起来。
这些都可能是说话不清楚的潜在原因。
三.如何在家中做好口肌训?
口肌训练涉及到相当专业的医学康复知识和技巧,需要由专业的康复师或者医生进行针对性的、有计划的训练。如果家长发现自己宝宝出现说话不清楚、说话晚的情况,就一定要及时去专业的儿童专科医院进行检查。
下面,这是几点家长可以在家帮宝宝做的简单的口肌训练,不过最好在专业人士的指导下进行。
1.喂食治疗
目的是通过改善营养情况,帮助宝宝建立正常的呼吸能力。通过选择合适的食物和喂食方式,可以促进宝宝口腔的正常发育,同时训练宝宝正确的吞咽方法。
2.呼吸训练
强化宝宝的呼吸模式,确保他们能够有效地使用呼吸来支持发音。训练宝宝如何利用腹部和胸部的肌肉进行深呼吸,从而提高发声的力度和控制。
3.发音训练
通过专门的练习引导宝宝学会不同的发音方式。这种训练帮助宝宝理解如何使用口腔的不同部分(如舌头、嘴唇)来产生不同的声音。
4.共鸣训练
目的是缓解宝宝鼻音过重的问题,通过特定的练习改善声音的共鸣质量。训练宝宝使用口腔和咽喉的空间来增强声音的共鸣,从而使发音更加清晰。
5.构音训练
重点在于下颌骨训练,包括咀嚼能力、合唇能力以及舌头的灵活性。这类训练不仅帮助宝宝提高咀嚼和吞咽的能力,还能促进清晰发音所需的口腔肌肉协调。
6.工具辅助
常用的口肌训练工具,通常有以下这几个:
小熊瓶:用于增强吸力,适合力量较弱的宝宝。
海绵棒和电动牙刷:用于正常化口感和加强口部肌肉。
牙胶、汽笛、吸管:通过咀嚼、吹气和吸吮训练,提高口腔运动能力。
舌尖训练器和压舌板:专门针对舌头和唇部的力量训练,以提高发音的清晰度。
宝宝在家里的口肌训练,孩子能起到辅助训练的作用,专业、高效的训练是需要到专业机构/医院进行,并且是周期性的、有针对性的。
语言发育问题的带来的影响可能会伴随孩子的一生,家长发现孩子学习说话学得晚、学得慢,就要带孩子去专业的儿童专科医院。要趁早干预,错过了黄金期就可能造成无法挽回的后果。
广州天使儿童医院
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