乐乐从小给奶奶带，乐乐的妈妈上班早出晚归的，所以乐乐吃什么，吃多少都是奶奶来处理。而乐乐很爱吃糖，老人家小时候没有糖吃，所以现在条件好了，孙子想吃什么就给买，想吃多少都可以。而乐乐每天糖吃得比饭还多。
每天面包，饼干，糖果，蛋糕这些小零食都是有糖的食物，所以乐乐每天饭吃是不多，但是糖吃得不少，甚至自己还偷偷在枕头下面放几颗糖。有时候晚上睡觉了自己偷偷吃一颗，结果孩子三岁乳牙出完了，而牙齿也坏了一半。一笑那就是满嘴的龋齿。
但是乐乐的邻居亮亮也吃糖，一天只吃三次，一般是吃完饭后吃一颗糖或者是吃一个蛋糕，而牙齿也是好好的，没有任何问题。
所以孩子龋齿糖不是最大的问题，最大的问题可能是没有正确的吃糖。
我们大人应该都有这样的感觉，吃点甜的东西，过一会有我们的口腔是酸的。
因为口腔当中吃了糖以后，口腔的细菌的和蔗糖代谢产生乳酸，口腔的PH值就会下降，所以我们会觉得口腔有酸味儿的，这时候如果口水太少，口太干，牙齿的钙就会在酸性的环境中流失。
如果过了一段时间唾液分泌后，酸度被中和变成中性，酸性变低钙也会回来。
每次吃糖的时候：口腔变酸---钙流失---PH变中性---钙回来。
而如果我们吃的糖会粘在口腔，或者是不停的吃的时候，又或者是晚上睡觉了才吃，那么口腔可能就会一直处于酸性的环境，牙齿的钙会丢失得越来越多，直到变成龋齿。
1、不利于心理的成长
各种各样的这种点心也好，甜品也好一，其实也是美好生活的一种享受。如果家长为了怕孩子龋齿不让小孩吃糖，其实这个是挺残酷的事情，甚至会影响孩子的心理健康。
菁妈一个粉丝就和我说过，她妈妈从小不给她吃零食，导致她很自卑，而且很恨父母，长大了父母给了一百多万自己装修房子，她都还是想起小时候没得吃零食的那段日子。
2、糖可以提供能量
外面的零食几乎都有糖，而且小孩处于这个发育时期，他每天活动量那么大了也需要能量。糖可以提供能量。比如我们带孩子出去玩的时候，可能就会买一些面包给孩子当食物，那面包也是需要加了糖来做。
1、时间
三个不吃：两餐之间不吃，睡前不吃，刚起床不吃。因为这时候口水少，可能会导致口腔一直处于酸性的环境。
建议餐后吃，这时候口腔口水多，可以防止口腔的PH变得太酸，钙流失得太多。
2、吃的量
建议吃饱了再吃就是要控制孩子吃糖的量，一般吃几口就差不多了。如果孩子餐前吃那么饿了也会吃得很大口，这样不但会影响孩子牙齿的健康，还需要导致孩子肥胖。
3、吃糖的次数
吃糖的频率很关键，有关牙科专家做过研究，以每天的三次做一个界限，喝的饮料，吃了点心，包括糖果，以不超过三次为界会更好一些。
菁菁小时候就是一天可以吃两颗糖，这个糖就包括饼干和面包。
4、吃糖后漱口加上用牙线
吃糖以后一定要用白水漱口，喝一点白水，建议用牙线帮孩子把牙缝中粘着的糖剔出来。
科学吃糖，不但让孩子有一个甜蜜的童年也可以让孩子有一口健康的牙齿。
我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。
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