昨晚，参与“有人听到你”家庭教育主题公益活动的几十家机构近百个微信群，一起收听了微信群直播讲座。
这是由兰海发起的一项公益活动，兰海和上濒教育的家庭教育专家团队为参与活动的教育机构以及家庭，提供了0-6岁以及6-12岁不同年龄段的主题讲座。
本文整理自V讲座《迪士尼游乐场统统拜拜！孩子不干了？一哭二闹三撒气？》
文/宵寒
宵寒
兰海专家团队成员
国家高级家庭教育培训师
国家二级心理咨询师
中科院学前教育与心理发展学专业
3年家庭教育实践及咨询经验
累计服务家庭200
这段特殊时期，“宅”是我们生活的关键字。
正因为宅，我们团队也收到了很多小年龄阶段孩子父母的求助。
比如，一位来自杭州的三岁半男孩的妈妈，这样说：
兰海老师好，我有个三岁半的男孩。我们全家响应政府号召，已经十天没怎么出门了。
头几天，我和孩子都挺享受的，因为我平时工作忙，孩子要上幼儿园，所以没什么时间陪孩子。
可这两天，孩子开始不乐意了，总闹着要出门，要下楼，要去游乐场、要去幼儿园，要找好朋友，我是道理也讲了，狠话也说了，电视手机也放开了，可孩子就是呆不住。
现在每天只要孩子一提出门，我家就要上演一出大战，全家都很奔溃。
我该怎么办呢？
我相信，这位妈妈的困扰，可能也是很多家长的困扰，在这个被限制活动的特殊时期，对大人来讲都会宅的找毛长草，更别说电量足、好奇心强的小孩子们了~
可是，目前疫情的形式依然严峻，该如何让孩子继续踏踏实实的同时也能开开心心的待在家里呢？
相信这期的讲座，会给到你一些启发和帮助。一方面能帮你理解孩子的内心，一方面能带给你一些应对孩子情绪的技巧和宅家亲子娱乐的实用方法。
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孩子为什么在家宅不住？为什么要一哭二闹三撒气？孩子的内心感受是怎样的呢？
孩子一哭二闹三撒气，是内心的消极情绪在作怪。
憋在家里憋久了，难免会产生一些这样那样消极的情绪，当这些消极情绪越积越多，就好像一个大气球一样，一旦爆发，就会非常激烈，于是就上演了一哭二闹三撒气的戏码。
这段非常时期，孩子憋在家，会出现哪些消极情绪呢？最突出的就是这样三种消极情绪：担心、无聊、否定。
①担心
到底发生什么了？很严重吗？
电视为什么每天都在播放医生、疾病、口罩？
为什么不让我出去玩？不能去幼儿园？不能去游乐场，不能去商场，不能约小伙伴？
……
这种担心，其实大人也有，但大人有能力、有资源去主动获取科学的信息，去了解真相，去甄别判断，去吐槽，这些都能有效地缓解担心。
而小孩子认知能力有限，他们很难真正理解外面到底发生了什么，他们能真实感受和敏锐捕捉到的就是一些实际的变化和环境中焦虑紧张的情绪。
比如，当我跟家人随口聊起疫情的新增死亡数字时，我四岁半的儿子就会敏感地询问：妈妈，谁死了？我也会死吗？
②无聊
孩子的内心是这样的：没有小伙伴，没有游乐场，我在家还能玩什么？和谁玩？还能怎么玩？
大人也有这样的感受，但大人自娱自乐的能力强，也容易自己创造机会，利用资源，所以能宅乐宅乐的。比如开发厨艺、制作视频、解锁各种新技能……
但小孩子能力有限，对同伴的需求高，对新鲜变化事物的需求高，所以会更容易无聊。
③自我否定失落
孩子的内心是这样的：我在家无聊，自己找点事做，可大能这也不让，那也不许，我总是被批评、嫌弃、埋怨，难道我就那么不好、不行、不能吗？
可以看到，在这诸多的消极情绪影响下，孩子们一哭二闹三撒气，也就不以为怪了。
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父母关注孩子的情绪非常重要，但更重要的是，借此机会帮助和提升孩子的情绪能力。
0-6岁是发展孩子情绪能力的重要时期，他们要能够认识自己和他人的情绪，要学会合理的情绪表达方式。
但对于0-6岁的孩子来说，普遍现状是语言能力不足，所以很多时候不能用语言说出情绪，而是直接通过行为表达。
父母该如何应对非常时期的消极情绪呢？
第一招：帮孩子释放消极情绪
当孩子哭闹撒气、情绪爆发时，有些家长是这样做的：
- 忽视：晾在一边不搭理，你哭吧闹吧，你撒完气再来找我。
- 暴力：训斥、指责、打骂
- 讨好：看会电视吧，吃个糖吧……
不得不说，这些都是不正确的做法，该怎样做呢？父母们在面对孩子消极情绪的时候，重要的是提供支持和帮助，可以这样做：
1，陪伴安抚：抱一抱，搂一搂，拍一拍
2，说出感受：帮孩子说出他的内心感受（比如：我知道你很无聊、很烦躁），同时也表达自己的感受（比如：妈妈看到你那么烦躁，我也很着急、很心疼。）
3，提供建议：给孩子其他的选择，告诉孩子可以用什么合适的方式表达情绪，然后带孩子练习一下。
第二招：帮孩子制造积极情绪
释放掉消极情绪是一方面，家长还要想办法帮孩子把消极情绪转化为积极情绪。
首先，要让孩子从担心转变为安心，要注意：
①不能吓唬孩子（比如你如果出去，就会生病住院做手术，再也见到爸爸妈妈；就被警察抓走；）
②要用孩子能理解的语言，通俗、形象、直观的主动和孩子一起了解疫情知识（病毒传播）、疾病，让孩子认识自己的身体、学会自我保护。
方法举例：
①绘本推荐 ：
《探秘人体》（立体翻翻书，直观、形象、科学、清晰）、
《探秘医院》 探秘医院，了解医院、看病的流程
②绘画、手工：
- 病毒长什么样子？
- 有什么特点？
- 可以画、或剪、或用空气黏土制作出来等等。
第二，可以从无聊转换到有趣状态。
让孩子不无聊，可以安排一些寓教于乐的家庭活动，什么样的家庭活动是有益于孩子成长的呢？
①孩子喜欢，既好玩有趣
②能帮孩子提升该年龄阶段需要发展的能力
0-6岁的孩子，家长要有意识地帮孩子发展运动、语言、情绪、认知、社交、情绪、自我意识、规则等方面的能力。
方法举例：
①认知能力：真人找不同、什么不见了、配对
②自我意识：我的自画像、萝卜蹲、我的成长照片
③语言能力：组词、说反话、你来描述我来猜
④情绪能力：情绪脸、生气枕
⑤运动能力：气球大战
第三，从否定孩子转换为让孩子看到自己的价值
在家庭中，可以赋予孩子一些角色，让孩子感受到自己的价值。
比如，让孩子做家里的安全小卫士，提醒外出的家庭成员出门戴口罩、进门先洗手；提醒家人量体温等等。
或者让孩子做时间小助手，给孩子发一个闹钟、计时器，让孩子提醒时间点和时长，比如父母办公休息时间、游戏时间、吃饭时间、电视时间等等。
还可以做游戏管理员，让孩子来管理家里的游戏，做裁判、安排游戏、计数、计时、计分、发令等等。
必须强调的是，孩子完成角色后，家长的及时反馈很重要。孩子每完成一次角色任务，都要给予具体、正向的语言鼓励。
可以这样说：宝宝，你刚才很准时地提醒妈妈时间，妈妈非常感谢你的提醒，多夸了你的提醒，不然妈妈就要错过...。妈妈相信你，下一次也能做到~
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这段特殊时期，家长迎来了史上时间最长、融入最深的一段亲子时光，有很多幸福甜蜜，也有很多问题和冲突。
但不论如何，我们一定要坚信，所有的问题和冲突背后都是家长和孩子共同成长的机会。
所以，别怕别躲，兰海说成长、上濒教育和你们在一起。
