都知道母乳是宝宝最好的食物,坚持母乳喂养,对妈妈和宝宝都有许多好处。
可有些妈妈就犯了愁……
奶水不足怎么办?
怎么做才能催奶?
今天,丁香妈妈就来教妈妈们 6 个正确催奶的小妙招,让妈妈们变身「奶牛」!
多喂奶就能多产奶
要想多产奶,就得多喂奶。
将乳房里的奶水排空,就是给大脑发出信号:「奶水不够吃了,要多生产」
别等到涨奶了再去喂奶,涨奶就是在告诉大脑:「产的奶太多,仓库装不下了,可以休息了。」
一般来讲,建议妈妈们先用一侧喂奶,等乳房排空后再换另一侧喂。
如果妈妈已经在上班没法亲喂,或是宝宝比较大,不需要喂那么频繁,妈妈可以定时用吸奶器或手挤奶的方式,增加排空次数,夜间也要及时排空哦。
用舒服的哺乳姿势
选择一个舒服的哺乳姿势,能让妈妈更放松,有助于刺激乳汁分泌。
妈妈们根据自身的不同情况,可参考国际母乳会推荐的 3 种哺乳姿势:
摇篮式
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