如何给孩子补充益生菌？
当人体肠道有足够益生菌时，人就会处于健康的状态。
目前，各类益生菌已被各个国家卫生部门批准使用于食品添加中。但婴幼儿比成人脆弱和敏感，食品的要求也比普通食品高，目前可用于婴幼儿食品的菌种还非常少。
可用于婴幼儿食品的菌种名单
（更新至2016年12月30日）
*仅限用于1岁以上幼儿的食品。
来源：国家卫计委
给孩子补充益生菌的途径
1、含益生菌的配方奶
对于小宝宝来说，可以选择加入了益生菌的奶粉，如双歧杆菌，可以促使宝宝肠道更健康。
2、益生菌制剂
这些制剂在药店都可以购买到，但需要在医生指导下使用（在明确指征时才可以用哦）。
3、含益生菌的发酵乳制品
平时可多选择含益生菌的发酵乳制品作为零食，但注意要购买新鲜、低温、冷链运输的产品。
日常大家接触比较多的益生菌株主要是双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，今天斌姐要给大家介绍的是上表中提及的目前研究较为热门且应用最为广泛的LGG（鼠李糖乳杆菌GG株），它已被大量运用于酸奶、牛奶、奶粉、奶酪等，甚至现在市面上很多益生菌制剂也都选用LGG菌种，从而更适合儿童肠道。
看到这里，妈妈们有没有迫不及待地想要来份“通便”功效的食谱？斌姐今天就为大家准备了一个，还富含LGG哦~
食谱：迷你鲜酪水果吐司分享人：蟹蟹妈妈
食材：
蔓越莓吐司1/2
澳橙一片（可换成其他水果）
欧式鲜酪一杯（草莓味）
坚果果干燕麦片适量
制作方法：
1、用勺子把欧式鲜酪平铺在吐司上。
2、用筷子将水果沿着吐司边摆好。
