玩一会之后，大概比如说4点钟睡着，睡着的话大概睡一个小时睡到5点。5点起来的话我会给他吃一个晚饭，晚饭时间是5点吃到5点半。吃完晚饭之后会给他喝一点水，然后就比如他5点醒的，可能7点钟就要睡晚觉了。那么7点钟给他喝奶，最后晚上的最后一顿奶，喝完奶之后他在7点钟到7：20左右，然后7点半之前肯定就睡着了，然后睡睡着。这是一天的。目前为止，这是我们家小朋友这一天的一个情况，一天的一个规律作息。
·那第一个是怎么去睡整觉的。睡整觉的话我觉得首先有4个要点。
→第一个一定要规律。他做什么事情的话，不管是我刚才上面分享的喝奶、睡觉等等清醒的时间，他都是要有一个规律的，这样的话他就会养成一个好的习惯，就到点该干什么就干什么了。睡整觉。
→第一个就是一定要每天的作息一定要是规律的。
→第二个一定要少报，尽量不报我们家小朋友的话基本上从两个月以后，然后两个月以前肯定是报的会比较多一些，因为要哄睡、拍嗝等等。然后两个月以后，我可能就渐渐的就报的就越来越少了。从三个月以后我就不报了，然后那个他就基本上我抱他的时间，就是他洗屁屁的时间，或者是从床上泡到抱到爬爬垫上的时间，从爬爬垫泡到餐椅上的这样的一个过程。
每天就这几件事情会抱他，其他的我都不会抱，然后一定要少抱甚至不抱，因为他你要是不抱他的情况下，我的我们家小朋友基本上就是除了睡觉除了喝奶，除了吃饭的这个时间以外，其他的所有的时间只要是清醒的时，然后我就会把它放在啪啪垫上面，然后他自己就会在上面去活动。
所以说我们家小朋友基本上就是醒着的时间就没有静止的状态，就是基本上都是一直在那动来动去的，手脚都是活动的一个状态，就这样白天他会消耗很多的体力。
尤其是三个月以后会翻身的宝宝，那么他就会自己翻来翻去，因为他刚解锁了一个新技能他很新鲜，所以他就会一直翻来翻去翻来翻去的，包括我我会在爬爬垫上面给他放一些玩具。如果说他自己想要购这些玩具，那么他自己就会翻来翻去的，然后去去购他，反正就是从清醒的时间我是不会让他闲着的，所以他现在已经养成习惯了，他只要醒着的状态下，他就是一直，要不然他就自己玩，他自己想要玩的玩具，然后或者是给他一些有音乐的有响的一些玩具什么的，然后放在那他自己就跟着动，就一直动手脚就一直是动的状态。
然后他也不可能说就是躺在那闲着，我们家小朋友是从来都不可能说安安静静的躺在那，大概2秒钟的时间是从来都不会的。这个是白天一定要少抱多动，一定要多动想办法让他多动，他白天动的多了，那么晚上的时候他就会睡的，就会比较安稳了，然后第三个一定要喂饱了。
然后一般情况下，如果说小宝宝吃的越晚最后一顿比如说到9点钟到10点钟给他吃最后一顿的情况下，吃的越晚他中间醒来的几率就越大。因为就跟大人一样如果早早的吃完饭，七八点钟吃完饭就睡觉了，可能就一觉到天亮了。
如果睡得越晚，吃的越晚的情况下，中间就特别容易饿，因为从六点钟到十点这四个小时消耗了，所以睡前一定要喂饱，喂饱之后就让他睡，就直接睡觉就不用，就是中间再醒来了。或者如果中间真的是醒来了小宝宝也不一定非得是饿了才会醒来，他有可能会就是反正醒来之后就不要理他，千万不要就跟他说话呀逗他，或者是跟他有什么眼神的交流呀，不会不要。
有的时候我们家宝宝刚开始那几个月的时候中间也是会醒来的，他中间不喝奶，但是他也会醒来，但是醒来次数不多，偶尔有那么一两次，我们就不理他，就在那玩一会，他可能就睡着有的时候我都他醒来就看他一眼然后完了就睡着了，然后他自己什么时候睡着的可能都不知道。所以说中间就算醒来了你不要理他，他只要不不哭不闹，就不要理他，他自己可能玩一会然后自己就睡着了。
因为他醒来有的时候也不一定是饿，所以想办法让自己的宝宝去睡睡觉，这是我的一个经验，在这里再给大家分享一下是怎么培养宝宝自主入睡的。首先我们家宝宝是从两个半月的时候就发现他有一次就白天的时候自己就躺在那就睡着了，就没有哄也没有抱，然后他自己就睡着了。
所以从两个半月开始的时候我可能就不会抱睡了，然后从抱睡先改成拍睡。如果发现他困了，然后就把他放在自己的手臂上面躺在床上面，然后拍着他的小屁股然后让他去睡觉，先拍睡，两个半月左右拍睡，大概拍个一周，到两周左右发现还不错，拍拍就能睡着了。
从三个月以后你就可以不用拍睡了。如果他困了或者是我比如说我吧，然后他到点了我觉得他到点还要睡觉了，然后我就会把它放在床上面，然后我就不理他了，然后他自己就在那玩，我可以在旁边去观察他或者是在那陪着他，但是我不会跟他玩，我也不会逗他，就会要不就在旁边观察他要不就坐在那陪着他要不就躺在那陪着他，或者是我把它放在床上我自己上一边然后看着他看不到到我的一个状态下，然后他自己可能有个十分钟二十分钟左右然后就睡着了，其他会自己玩玩然后他自己就睡着了，前几次可能会有困难，比如说你把它放在那可能会哭闹，或者是自己会啊啊的喊呀，等等什么的。其实这都是接受的、过程，其实适应了就也是很好的。所以说我们家小朋友是从三个月开始我就不包子也不拍税了，每天自己睡觉的时候到点放在那然后自己玩一会然后就睡着了，就是也挺省心的。这个是我的一个经验的方法，然后分享给大家，如果说你觉得有用那你就点赞保存然后收藏起来。后面有什么更好的方法我再给大家去分享啦。
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我们今天的分享就到这里了，拜拜，下期见，拜拜。
