很多宝妈都经历过这样的情况，宝宝突然出现了便秘，而且大便往往都非常干燥，排泄的时候相当困难。其实宝宝便秘的原因是很多的，通常和喂养方式不当、饮食质量不佳以及排便习惯不好等都有很大关系。尤其在饮食上，如果经常给宝宝吃一些不合适的辅食，可能很容易就会造成宝宝便秘。
1、没有渣的果汁
有的宝妈看来，水果的营养成分是很高的，因此会直接把水果榨汁给宝宝喝，殊不知这样做很容易导致宝宝出现便秘或者腹泻。
原因：果汁被榨过之后，其实里面的维生素可以被很好保养，但是很多膳食纤维以及大部分矿物质却存在于果渣里面，如果被过滤之后，宝宝就吃不到这些营养。因此经常给宝宝吃不带渣的果汁，不但不能锻炼正常的咀嚼能力，而且还能很有可能导致吸收不到足够营养，这类果汁最好不要经常给宝宝喝。
2、香蕉
很多人都知道，香蕉里面的膳食纤维是非常丰富的，可以很好的通便。但是在生活中，为了更好的运输和保存，香蕉一般没有成熟的时候就会被采摘，随后还会经过催熟。
原因：香蕉没有成熟的时候里面会存在很多鞣酸，即便被催熟这种物质还是存在的。鞣酸有收敛的效果，可以把粪便进行凝结使其变得干燥，因此常被宝宝吃香蕉很容易导致便秘。
3、只吃白米面
宝宝的消化系统都非常娇嫩的，很多宝妈在制作食物的时候会精挑细选，特别是宝宝的主食都会选择白米或者白面。
原因：白米白面在经过精加工之后，里面的维生素以及膳食纤维很多都会被去掉，这样宝宝的营养得不到及时供应，就会出现便秘。因此在给宝宝挑选主食的时候，最好挑选粗杂粮。
小结：上面这三种辅食如果经常给宝宝吃很容易导致便秘，所有的爸妈都要注意，这样才可以防止宝宝出现不适，让宝宝可以更健康的成长。
