文｜菁妈
之前下乡给妈妈们讲课的时候就发现，很多妈妈对于孩子添加辅食这一块知识还是不太清楚，有些妈妈一开始给孩子添加辅食就是给孩子吃粥，还有一些妈妈在孩子一开始添加辅食就给孩子吃面。
还有更多的妈妈会自己选择用老家自己种的稻谷碾成米之后再用石墨磨成米粉给孩子煮着吃，因为她们觉得这样子的米会更安全一些，毕竟没有农药，化肥也比较少，外面市面上买的米粉就担心不安全！
事实上，这些妈妈辅食的添加都有问题，给孩子一开始吃粥，万一粥煮得不够烂的话，可能会导致孩子呛到，而且粥里面含铁量非常低，不利于孩子大脑的发育。
给孩子吃面条，其实小麦是一种容易过敏的食物，孩子有可能会出现过敏。
给孩子吃自己家大米磨的米粉最大的问题就是孩子可能会出现缺铁性贫血，一旦孩子缺锌性贫血的话，就会影响孩子的智商！
中国营养学会建议，宝宝在满6个月的时候可以添加辅食。
首先我们要知道宝宝在添加辅食的时候，最主要的目的是让孩子试一试食物的味道。
还有第二个最重要的目的是，孩子到了7个月之后从妈妈体内带来的铁就消耗掉了，所以要从辅食中添加铁，宝宝在6个月之前每天需要0.3毫克的铁，到了宝宝7个月之后，每天需要10毫克的铁，这9.7毫克铁的差额就必须要通过辅食来添加。
所以要吃什么？就是要吃宝宝能够吃的，又能够补铁的食物！
宝宝的第1口辅食建议是吃肉泥、肝泥或者是高铁的米粉，之后就会在肉泥、肝泥或者是米粉上面添加其他的食物，因为孩子的辅食是由一种到多种，孩子吃了一种不过敏的话，之后就可以在这一种的基础上添加其他的辅食。
