图源：unsplash.com
➋ 菜水蔬菜水煮后的菜水，其中的维生素C已经被高温破坏，并且含有大量植酸、草酸，会抑制肠道中钙、铁、锌等的吸收，不适合作为辅食。
等等…
有些妈妈习惯用焯水后的蔬菜，加水打成菜汁，混合到面粉中制作成五颜六色的面点。
营养角度来说，如果是含有菜渣一起制作，算是增加蔬菜的摄入量的一种小技巧。而且五颜六色的还能增加宝宝的进食兴趣呢！
➌ 含糖饮料包括蜂蜜水等，含有蔗糖、麦芽糖、果糖，以及各种甜味剂，只能提供能量而几乎不含任何营养素。
图源：unsplash.com
宝宝饮用后会导致能量摄入过多，营养素摄入不足，不适合作为辅食。
而且即使1岁后的幼儿，甚至成人都应该尽量减少这类额外添加的游离糖摄入。
➍ 草药茶各种「清火」的草药茶，成分复杂、功效不明，所含的能量和营养素也无法满足婴幼儿生长发育需要。
部分成分可能损伤肠道黏膜或阻碍营养素吸收，不适合作为辅食。
➎ 果汁果汁虽然含有的是天然糖分，但也不建议1岁内健康的孩子饮用。1岁后也要保证每天不超过120ml，并且只作为健康饮食的一部分。
相较而言，吃水果更健康。
等等…
那孩子习惯了喝果汁，不喝白开水怎么办呢？
可以看看今天次条呀~~嘻嘻！
图源：unsplash.com
➏ 甲基汞含量高的鱼类鲨鱼、剑鱼、旗鱼、吞拿鱼（包括大眼、黄鳍、长鳍等品种）、大马王鲛鱼、金目鲷等。甲基汞含量较高，不适合婴幼儿及特殊人群食用。
➐ 含咖啡因的饮品咖啡、茶、能量饮品、汽水、奶茶等饮料都含有咖啡因，而且没有婴幼儿生长发育需要的关键营养素，不适合婴幼儿食用。
➑ 调味料1岁内没必要吃任何形式的调料，如盐、豉油、酱油、鸡粉等。常吃重口味的食物，会令宝宝较难接受淡味的食物，容易发生挑食的问题。
图源：unsplash.com
另外，身体长期摄取过多的钠，会增加宝宝日后高血压风险。
➒ 引起噎住的食物- 细小的食物：瓜子、花生、糖果；
- 脆口或质感较硬的食物：糖果、未煮软的蔬菜、大块的水果；
- 未去骨的鱼和肉。
这些都是容易噎住窒息的食物，2岁以内需要尽量避免或处理成合适的性状。
➓ 未经巴氏*菌的食物如鲜牛奶、软奶酪、生鸡蛋等，可能有沙门氏菌感染风险，应该尽量避免。
⓫ 蜂蜜蜂蜜中可能含有肉毒杆菌芽孢，对宝宝可能造成致命的威胁。
