5月孩子生长黄金季,建议常吃这菜,营养高好消化,孩子可喜欢了!这些日子,北京的气温回升,虽然中午很热,但早晚还是凉爽的,小区里的植物生长更加茂盛,花儿更艳了,孩子们的嬉闹声更多了。每年的3-5月份是孩子生长速度最快的季节,抓住这个黄金季节,饮食一定要跟上。宝妈家有五年级小学生一枚,半大小子正是能吃的时候,每天的饭菜我都挑他喜欢的、营养丰富的来做,对胃口才吃得香,再配合适量的户外运动,这个头真是猛蹿,壮实,体质倍儿好,亲戚朋友见到都夸长得快!
孩子生长黄金季吃什么菜长得快?这回宝妈推荐一道很常见的菜:菜花。菜花,各地的叫法不同,花菜、菜花或椰菜花说的都是同一种菜。菜花口感柔嫩,好消化,在营养上要也比一般的蔬菜都丰富,尤其是维生素C含量极高,被称为“维C使者,非常适合青少年儿童吃,能够促进生长,对牙齿和骨骼的发育都有助力的作用。
菜花怎样搭配好吃?家有孩子,宝妈做饭有经验,我喜欢用菜花和猪肉、土豆搭配一起烧着吃,为营养加分,味道也好,孩子长身体正需要。这次分享的烧菜,咸香味美,肉香,菜花肉嫩,土豆面得起沙,菜汁拌饭更是停不下口,孩子吃得可香了,建议做给孩子尝尝。
【菜花猪肉烧土豆】需要的食材:带皮肥瘦猪肉,菜花少半个,土豆1个,葱姜适量,蒜末3瓣的量,酱油适量,料酒3勺,盐适量,十三香少半勺,植物油适量
详细做法:
1,食材准备好。肥瘦肉是冷冻的,需要提前解冻再用;中号土豆1个,去皮洗净,菜花用少半个就够了;