我家比较偏爱蔬菜蛋羹,现在幼儿园,每天早上也经常做,可以从小吃到大的做法。
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四、多接触食材
平常可以让宝宝看一看、摸一摸真实的蔬菜,买菜的时候,也可以让宝宝多看看,多接触,多了解。
和宝宝看书的时候,也可以讲讲那些食物,让宝宝和真实的食物作下对比,感受一下,对宝宝来说,也是很新奇的体验。
鸡蛋的话,不太方便宝宝自己观察,如果宝宝大点了,可以尝试辅助宝宝自己打鸡蛋,磕破,打散等,让宝宝帮一点忙,自己做的总是好的,这样兴趣也会更高。
五、讲故事、做游戏
戏精上身是带娃的一个重要技能,几乎任何时候都能发挥作用。
在餐桌上,鸡蛋也可以不是鸡蛋,也可以是恐龙蛋,可以是宝宝最近接触的,书上看到的,感兴趣的任何东西。
和娃比赛吃鸡蛋也是一个好方法,和宝宝一起吃,自己一定要吃得开心。
当然要适当放水,多给宝宝赢的机会。
六、适当更换造型
如果只是水煮蛋,可能不爱吃,但是如果稍微变个造型,可能就会吸引宝宝的注意力。
比如这个,就是一片胡萝卜加一个鸡蛋,很简单的造型。
也可以把鸡蛋切开,和青菜一起摆成花朵的造型,不要求很像很美,好玩就行。
可以随意发挥,哪怕直接切成条,也可以看作是小鱼、长颈鹿等,想象力可能比手工更重要。
如果为了颜值而作,可以自我欣赏,也很好。
如果只是为了宝宝吃饭的兴趣,刚开始没必要花费太多功夫,简单,方便,快速,好玩,比精美更重要,要不花费时间越多,对宝宝的期待越高,宝宝不吃就更容易引发家长情绪问题,也更容易导致吃饭问题,得不偿失。
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七、更换同类食材
不爱吃鸡蛋,但是爱吃鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋,也行。
但是那种腌制的除外,新鲜的可以。
八、放松心情,避免过度焦虑
各种方法用尽,实在不吃的,不用过度担心营养问题,可以增加肉类的量,补充蛋类的营养。
方法还是回到第一点,多尝试,接触多了,感兴趣的几率就会大大增加。
前提是,尝试的时候,一定要是愉快的,不要各种批评,尽量不要表现的太想让宝宝吃下去。
心情尽量放松,每天提供,自己开开心心吃自己的,可以用上面的各种方法试试,不愿意吃就收起来,下次再给。
注:本文由“点妈辅食”原创,不贩卖焦虑,只讲实用干货,分享宝宝营养搭配,餐单食谱。