通常认为，给胎儿播放古典音乐能让宝宝更聪明，但没有具体的研究表明产前播放古典音乐和提高宝宝智力之间存在联系。
但科学表明，有几件事可以帮助您的宝宝真正获得聪明的头脑：
锻炼身体
运动会增加身体（包括子宫）周围的血液流动，从而刺激宝宝的整体发育。锻炼结束后，身体会释放出促进情绪的内啡肽，这些物质实际上也会传给宝宝。*期间的有氧运动有助于改善胎儿的大脑功能，尤其是空间学习。
戒掉酒精和香烟
这一点怎么强调都不为过。*期间饮酒是导致可预防的出生缺陷和新生儿学习障碍的主要原因之一。戒酒对于婴儿的智力发育至关重要。
吃鱼
菜单中加入海鲜可能有助于准妈妈提高宝宝的认知得分，还可能降低自闭症早期症状的风险。2016年的一项研究发现，母亲每周吃三到四份鱼，孩子的智商分数比吃鱼较少的母亲所生的孩子高 2.8%。鲑鱼和沙丁鱼等脂肪含量较高的鱼类，其 DHA 含量高于瘦鱼，效果最强。DHA（一种 omega-3 脂肪酸）——支持健康的大脑发育。鲑鱼和沙丁鱼还有什么好处？它们比大鱼含有更少的汞。
吃鸡蛋
事实证明，*期间吃鸡蛋可能有助于让宝宝学得更快、记忆力更好。蛋黄中富含胆碱，胆碱是维生素 B 家族的一员（也是美国医学研究所列出的孕妇必需营养素之一），根据 2004 年基于动物的研究，胆碱为婴儿的大脑提供超强的能量。之前的研究表明，给*的老鼠注射胆碱可以改善其后代的学习和记忆能力，但最近的一项研究表明，胆碱实际上改变了大脑的细胞结构，以支持认知发展。*期间胆碱摄入量增加的老鼠所生的幼鼠，其大脑中对学习至关重要的区域的神经元增大了 20% 至 25%，这意味着它们的脑细胞接收传入信号的能力更强。
和宝宝说话和读书
在2013年的一项研究中，研究者给处于孕后期的孕妇播放包含虚构单词的录音，婴儿在出生后能够识别该单词及其变体。（你会问，研究人员如何辨别？神经信号显示他们识别出了假词中的音高和元音变化。）最常听到录音的婴儿反应最强烈，这表明语言学习是在子宫内开始的。不过，值得注意的是，虽然与婴儿大声说话有助于促进早期单词识别，但没有证据表明从长远来看这实际上可以提高婴儿的智力。
与宝宝大声说话的另一个原因？研究人员说，即使在出生的头两个月内，婴儿也能识别声音，尤其是父母的声音。 “她母亲的声音变得熟悉，可以帮助她安抚并让她感到安全，”研究人员解释道。 “由于婴儿能够识别他们在子宫内就熟悉的声音，给他们读书有助于建立联系。” 所以，一边读书一边聊天吧！
