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以往，我们总觉得便秘应该是老年人的专属，一方面是因为人老了，各器官老化，肠道蠕动能力减弱，另一方面是老年人活动量少，不利于增加胃肠道蠕动，加上人老了，牙齿开始掉落，咀嚼能力差，对富含膳食纤维的食物进食量减少，食物制作也比较软烂，多方面因素作用下导致老年人排便不畅，甚至长期便秘。
然而，近些年我们发现，便秘不再是老年人的专利，不少年轻人也有便秘的问题，甚至不少孩子也都出现便秘的情况。这不，我就调理过不少便秘的孩子，昨天又有位宝妈咨询宝宝便秘调理的问题。
畅畅妈说，畅畅现在刚满10个月，但便秘的问题已经有三四个月了，看过医生，吃过益生菌，也吃过乳果糖，还是没有得到改善，现在是每次大便都要三四天才排一次，而且每次都要用开塞露，不然就拉不出来，因为每次排出的大便都是颗粒状的，如果不用开塞露就会出血，看着儿子每次痛苦的排便，替他排的心情都有了，也知道不可能，可是真心什么办法都用过，只差没用泻药了……。
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为什么宝宝会出现便秘？
通常来说，小宝宝出现便秘有四种原因，一是喝水太少，尤其奶粉喂养的宝宝，因为奶粉中蛋白质、钙含量都比母乳高，尤其有些宝宝还特别愿意买钙含量越高越好的奶粉，吸收不了的钙会与脂肪结合形成脂肪酸钙，导致便秘；二是进食量少，或者说膳食纤维摄入太小，没有添加辅食前奶量太少也是会导致便秘；三是脂肪摄入太少，宝宝添加辅食后，也要逐渐给宝宝添加食用油，以满足宝宝各营养素的需求；四是宝宝生病后肠道功能紊乱，比如发烧、肺炎或重感冒会导致宝宝病期消化能力下降，食欲减退，因进食量太少喝水量不足，而导致大便干燥，且很多天才大便一次，疾病好后又没能及时调理好消化系统功能，所以导致便秘一直存在。
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10个月的宝宝为什么出现反复便秘？
跟畅畅妈聊天中我发现，宝宝的便秘是从添加辅食后出现的，而且也是在差不多的时间里，因特殊工作的原因不能继续母乳喂养，所以也在这时候断奶然后就奶粉➕辅食喂养的，因为老人看孩子的特殊观念，辅食太单一，很少给蔬菜，更谈不上添加宝宝食用油了，每天要么冲畅畅妈买回来的米粉，要么就是自己吃的粥喂一碗，要么就蒸个鸡蛋羹……，而且，畅畅奶奶自己不爱喝水，所以也不怎么给宝宝喝水，所以导致宝宝经常便秘，而且是反复便秘，因为看完医生也没用，因为老人的观念还是那样，喂养也就还是那样。
所以，看到畅畅每次排便都那么痛苦，不用开塞露就就大便出血，畅畅也不愿意自主排便了，畅畅妈说自己心里无比难受，最后跟老公一商量，直接让奶奶回了老家，自己也辞职回家带娃，但也不知道该如何尽快帮宝宝改善便秘的问题，因为畅畅现在已经是不爱喝水，变着花样做辅食也是经常都不爱吃，让畅畅妈直接崩溃。
根据畅畅宝宝的具体情况，我给出了以下几点调理建议，让畅畅妈先自己试试，如果不行，再找我给设计调理方案进行便秘调理。
