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不管长多大，老妈那“爱的唠叨”，总是围绕着我，随时随地。
不过，这几天国庆回老家，我发现自己解放了。
因为，这唠叨已经成功地转嫁到了我闺女身上。
“来，宝宝，先别玩，喝水！”
“喝太少了，多喝点，乖~”
......
但宝宝就是不配合，每次老妈都以失败告终，倍感失落。我也只好赶紧安慰：“孩子不喝水，说明他不渴啊。”
一听这话，我妈那表情让人难以招架！
可是，我真的说的是真的啊！她才一岁多压根就不需要喝那么多水！
01 不同年龄段需要喝多少水孩子不爱喝水是很多家长头疼的问题，其实有的时候孩子不喝水是真的不渴。而且，不同年龄段的孩子，喝水量也不同。
中国营养学会编著的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中，给出了0-6岁婴幼儿总水摄入量参考建议：1
- 0-6个月
这个阶段的宝宝，从母乳或者配方奶中已经得到了所需的所有水分，所以不需要再额外补充。
- 7-12月
这个阶段的孩子每天的总水摄入量为900ml左右。其中540ml左右来自母乳或配方粉，剩下的就需要从辅食和饮水中摄取了。
- 1-3岁幼儿
这个阶段的孩子推荐每天要摄入1300ml的水。其中奶量占大概500ml，一日三餐占大概500ml。剩下的这300ml就需要喝水来补充。
- 4-6岁儿童
每天总水适宜摄入量约为1600ml，其中包括每天的饮水量800ml，一日三餐或牛奶中摄入的水量约800ml。
