婴儿天生的颈部肌肉就很脆弱，这就是为什么要保证你一直支撑宝宝的颈部是很重要的。随着宝宝的成长和发育，这些颈部肌肉会变得更强壮，但你可以和宝宝一起完成颈部锻炼来加速这个过程。确保你的宝宝有强壮的颈部肌肉可以防止斜颈，这种情况下颈部会偏向一边。和宝宝一起做颈部锻炼，帮助宝宝发育。今天分享这四种方法，训练宝宝抬头，让孩子发育更好。
训练宝宝抬头在出生后一周就可以开始了，在宝宝的第一个月，是训练宝宝抬头的最佳时期，千万别错过。
四种训练宝宝抬头的方法1.趴着
儿科医生建议宝宝每天都要有一定的腹部锻炼时间，以帮助宝宝加强颈部肌肉。俄亥俄州立大学医学中心指出，每天把宝宝放在俯卧位置上几分钟，当她试图从床上抬起头时，你就会使她的脖子变得更强壮。铺一条毯子在地板上，和你的宝宝一起躺下，这样当你让她趴着的时候，她就不会感到厌烦或害怕。
2.颈部伸展
当你抱着宝宝的时候，手动拉伸他的脖子可以帮助加强颈部肌肉。婴儿天生倾向于偏向一边，所以你可以轻轻转动婴儿的头，让他的下巴接触到他的肩膀。确保你轻轻地转动宝宝的头，不要强迫宝宝转动他的头;可能导致伤害。
3.足球抱
“足球抱”是一种流行的抱宝宝的方式，它也可以帮助你的宝宝加强她的颈部肌肉。当你抱着孩子在房子里四处走动时，把她的身体放在你的胳膊下，用你的手坚定地支撑着她的腹部和胸部。她应该面朝下，所以她必须用她的颈部肌肉支撑，才能看看周围的房间，因此经常给宝宝足球抱，帮助她锻炼颈部肌肉。
4.玩具游戏
一些色彩鲜艳的玩具能吸引宝宝的注意力，使它们成为颈部锻炼的理想选择。把你把宝宝放在地板上的毯子上，然后拨弄他面前的玩具。即使他是一个非常小的新生儿，他也会看声音和玩具。当你摇玩具的时候，换到你宝宝的另一边，这样他就不得不转过头去寻找声音。如果你的宝宝似乎不再保持专注，失去兴趣，对伸展颈部肌肉感到厌烦，你可以更换玩具。
在宝宝的前一个月，最好每天有十分钟的练习时间。这样，等到宝宝满月的时候，你就发现你的宝宝已经领先一步了。
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