食物上应禁忌坚硬及含纤维高（韭菜、芹菜）、有刺激性的食物。发热期应以低盐少油清淡半流质饮食或软食为好，少量多餐。饮食相对清淡不油腻，利于消化吸收。
对于发热的，我推荐一个退热方：
生姜3-5片、葱白2-3段、葱须2-3个、红糖2汤匙，煮水饮用，饮用时段最佳为7:00-14:00或发热时。
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水果选择也应多样性，常见的水果如苹果、梨、橘子等都可以。
有人问水果能否生吃？这应根据孩子个体情况，天冷可将水果温热。
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用排骨、鸡肉、鱼等炖汤也是很好的美食，注意去油，汤可以让孩子享受美味的同时，又补充了水分。但汤中营养有限，营养还在肉里。重点在于吃肉。
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保证水分充足供给，让孩子多喝温开水。
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对于病情较重或存在营养不良的患儿，应及时咨询营养（医）师，制定个体化营养支持方案。像吃饭不好，食欲差的这些孩子来说可以尝试着儿童专用的小佳膳，小安素等，1岁以上孩子都可以用。这些特医食品营养密度高，利于吸收，远远优于其他食品，可以作日常饮食的补充。
如何预防？
对于婴幼儿还提倡母乳喂养。
对于稍大一点的孩子生活要有规律，保证孩子充足睡眠和户外活动。流感流行季节，不要带孩子到人多的公共场所去，不要让孩子接触已感染的儿童和成人。
天气变化季节，加强护理，孩子穿着衣服冷暖要适宜。
