孩子到晚上的时候不愿意睡觉的这个情况要考虑，可能是因为白天的时候睡得比较多，所以晚上的睡眠比较少，睡眠的时间给颠倒过来了，所以说要进行一些相关的调整，也不排除有些孩子在晚上的时候玩的比较兴奋，所以说睡得比较晚，也养成了这种的习惯，还是要给孩子养成早睡早起的习惯，身体健康才最重要。
家长应该给孩子创造有利于睡眠的环境和养成健康的睡眠习惯：
（１）在环境方面，卧室要求安静、黑暗和凉爽。给宝宝创造好的睡觉环境。
爸妈应该给宝宝安置一个安静又舒适的睡眠场所。室温适宜，空气清新，被褥厚薄合适，暗暗的灯光，这些都有助于提高宝宝晚上的睡眠质量。电视、电子游戏设备不放在卧室，不在卧室惩罚孩子。
（２）建立有规律的睡前作息，也就是在每天相对固定的时间，采用固定的方式去哄睡，比如每天八点开始给孩子洗澡，洗完澡之后讲一些故事，然后关灯睡觉。一定要坚持每天都采用相同的模式，而且在相近或者相对固定的时间，让孩子建立自主入睡的习惯。
（３）让宝宝按时睡觉。
在宝宝入睡前0.5—1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝，免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。
（４）晚饭后多活动。每天午饭后，带小孩出去玩一下，如溜冰、跑步、骑车等，尽量让小孩多消耗点能量，最好是累点更好。
（５）对于晚睡的孩子，父母可以将就寝时间设定为孩子当前的入睡时间，然后逐渐将熄灯时间提前，通过在数周内将就寝时间逐渐提前来逐渐改变孩子的昼夜节律不良。
（６）安排白天小睡的时间要合理，２次睡眠之间通常需要间隔至少 ４ｈ，才能建立起足够的睡眠驱动力让他们夜间很好入睡。
