4、让宝宝勤吸吮：奶水是越吸越多，如果妈妈有回奶的迹象，可以让宝宝多吸吮，促进乳汁分泌量，至少每两小时吸一次。
5、找催奶师：自己在家实在没有效果的话，那可以寻求专业的帮助。催乳师就是通过催乳技术即按摩手法，为产妇解决产后无乳、乳少等症状的专业人员。
市面上的催奶师可分为初级催乳师、中级催乳师、高级催乳师及催乳师师资，一般级别越高价格自然越贵。建议可以让周边朋友推荐靠谱催乳师，有时并不是级别越高越好。
1、在网上购买什么下奶膏：身边很多妈妈上了催乳膏的当，据说吃了它就会有奶水，价格还不便宜。试想如果这些有效果，为何医生不早点告诉妈妈们呢，而是让妈妈在家多喝水、多喝汤？
2、追奶千万千万不要着急：有些妈妈性子急，一天两天就想看到结果，这基本不可能。就像你吃一口就想成胖子也很难达到；或者你吃胖了想两天就瘦下来，也是不可能的事情。急于想追奶的妈妈们，千万不要乱投医。
编后语：一旦生气回奶，不仅影响宝宝“粮袋”问题，还对妈妈身体不好。所以，老公们多体谅一下老婆，她们晚上带孩子很辛苦，不要惹她们生气，让她有一个愉快的心情很重要。同时还要多为她们分担一下带娃的压力，遇到婆媳问题也不要和稀泥，要多站在媳妇角度思考问题。
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