如何帮助孩子做好体能准备
1. 调整好孩子的睡眠时间，帮助孩子养成良好的作息习惯。
在保证孩子每天有10小时左右睡眠时间的同时，适当缩短孩子的午睡时间，并帮助孩子养成早睡早起的习惯。
2. 加强孩子的身体锻炼。
良好的健康状况和身体素质是学习的基础，您可定时和孩子一起玩一些体育游戏，如何种球类运动、游泳，让孩子在体能方面打下良好的基础。
3. 还要重视孩子营养的全面摄入,为孩子搭配营养均衡的食物。
您应尽可能让孩子在正餐时吃饱吃好，不给孩子提供过多的零食，减少孩子对糖和高脂肪的摄入，杜绝孩子食用垃圾食品。
如何指导孩子有规律地生活
有规律的生活符合孩子健康成长的生理需要。从心理学上讲，作息有规律，也是帮助孩子树立规则意识，适应社会生活的重要方面。
1. 逐步帮助孩子确立时间观念。
在孩子做某件事（如:收拾玩具、整理书包、做作业）之前，要让他做好充分准备，约定完成这件事情需要的时间。一旦开始，就要引导孩子不以各种行为（如来回走动）来拖延时间。另外，可为孩子准备一个定时的小闹钟，设定好时间，让孩子自我监督，自己监控时间。如果在规定的时间内提前完成了任务，可让孩子自由安排省下的时间，体验珍惜时间的快乐。
2. 为孩子安排相对稳定的作息时间。
家长可以利用入学前的暑假来调整孩子的作息时间，养成孩子准时就寝，按时起床的习惯，要逐步改正“晚上不肯睡觉，早晨不肯起床”的坏毛病。家长最好能与孩子共同制作一张作息时间表，贴在孩子看得到的地方，并要求孩子按照时间表去做相应的事。
如何培养孩子的规则意识
培养孩子初步的规则意识和遵守规则的能力，不仅对其愉快学习、生活、交往有重要作用，还直接关系到孩子在幼小衔接过程中的社会性适应。我们建议您从以下几个方面进行尝试：
1. 营造良好的家庭氛围，共同制定家庭规则，并共同遵守。
如：进屋先敲门；遇人礼貌招呼；安静倾听，适时表达；犯错后真诚道歉。由于这些家庭规则是孩子参与一起制定的，因此，他容易认同并乐意遵守、执行。
2. 保持家庭规则的一致性与相对稳定，避免孩子无所适从。
如：规定吃饭前要洗手，那么家里每个成员都要自觉遵守这一规则。
3. 制定规则时由浅入深，逐步提高要求。
给孩子提出的各种规则，要慢慢增加难度，由少到多，让孩子逐步理解并持之以恒地遵守。
4. 告知孩子一些集体生活、社会生活中必须遵守的规则及做法，让孩子明白遵守规则可以给大家带来方便与快乐。
如：与同伴游戏的规则，交通行走的规则，礼貌交往的规则，并通过树立榜样、经常提示等方式帮助孩子把规则落实到行动中。
如何培养孩子基本的生活自理能力
在入小学前掌握一些生活技能，具备一定的自理能力，对孩子入学后独立学习、独立解决问题有很大帮助。因此，生活自理能力也是入学准备的必要内容：
