1岁宝宝作息安排与成人不同，既要保证充足睡眠，又要留有一定的活动量和就餐时间。一般建议宝宝每天7点起床为准，时间可以微有调整，起床后半小时开始进食，8点后开始大人孩子互动1小时，9点后晒太阳补充人体所需维，生素D预防佝偻病，10点第二次进食，进食后大人带孩子认知世界，12点左右睡午觉，睡2小时左右，然后睡醒后可以开始第三次进食，之后陪着宝宝玩耍，5点左右第四次进食，期间可以进行早教项目，7点半第五次进食，然后可以在8点左右开始睡觉，宝宝每日睡眠总时间要超过12小时，进食时间每次间隔2到3小时为宜，保持少食多餐。
