鲫鱼怎么做适合两岁宝宝吃,1-2岁营养食谱

首页 > 育儿 > 作者:YD1662025-04-28 02:12:50

#客居京城记

12月6日:

【酱炖河鲈鱼】

家里有俩小朋友,尤其有一个2岁多的小娃,家里做的菜都要进行“适小化改造”了。

鲫鱼怎么做适合两岁宝宝吃,1-2岁营养食谱(1)

比如说吃鱼,以前我爱吃鲫鱼,肉嫩汤美。可是刺多,不适合给小孩吃。我还爱吃辣,做鱼放些小米辣,去腥又提鲜。可是小朋友也不能吃辣呀。

鲫鱼怎么做适合两岁宝宝吃,1-2岁营养食谱(2)

但小朋友又喜欢吃鱼,那怎么办呢?之前吃给他买三文鱼,香煎着吃。但是老吃三文鱼也腻了。河鲈鱼倒是没刺,适合小朋友吃,可是河鲈鱼是真心不好吃啊,肉老,腥味还重。之前清蒸还有用西红柿炖,总觉得不好吃。

鲫鱼怎么做适合两岁宝宝吃,1-2岁营养食谱(3)

某天看到酱炖鱼的小视频,灵机一动,不如做一道酱炖河鲈鱼,也许既能去腥又有美味?

试了之后,果然很成功。

先把河鲈鱼两面煎得金黄,放入姜片,放入海天黄豆酱,再切一点五花肉,一点笋干,放水大火炖,后面再放入切好的北豆腐。

酱香浓郁,一锅鲜鲜的鲈鱼酱汤炖豆腐,好吃极了!

鲫鱼怎么做适合两岁宝宝吃,1-2岁营养食谱(4)

,

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.