后场后退亮点高远球步伐，以右手持拍为例，右脚蹬转，身体右转,并步或者交叉步后退，击高远球，而后并步或者交叉步回中。
以上就是基础的羽球步伐教学，再来看看实战中步伐的应用。
【前场实战教学】
并步(先迈左脚) 跨步(两步、右半区、上网)
交叉步(先迈左脚) 跨步(两步、左半区、上网)
【中场实战教学】
启动步 右跨步(右半区)
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