沈海蓉从小学京剧，专攻刀马旦行当，身手不凡，造型清丽。她当年是台湾中视的当家花旦，以饰演侠女著称，1986年，28岁的她拍《金剑雕翎》吊钢丝摔成重伤，医生曾宣判她再也站不起来，但她展现了惊人的意志力，休息了一年才得以恢复。世事难料，这次受伤改变了她的人生。
沈海蓉曾和李立群交往，传说她受伤之后被传无法生育而被抛弃，分手后她为了报复，和乡土演员陈震雷闪婚，时年29岁。当时众人都觉得意外，她说：只要他懂我就好。二人婚后生了一女，但因琐事经常吵架，后来离婚，沈海蓉独立抚养女儿。1994年，陈震雷因癌症过世。
李立群否认过当年抛弃沈海蓉的新闻，直说缘分不够。沈海蓉也澄清说：“我们曾有过一段时间是在交往，但那时他在忙舞台剧，我在拍《一剪梅》，哪有时间见面。也争执过谁要放下，但怎么可能，谁都放不下了，就自己决定缘分尽了。都那么久的事情了，都过去了。”
李立群相貌平平但演技出色，和沈海蓉堪称男才女貌，没想到还有这么一段故事。年轻时候的孰是孰非，局外人也说不清楚，李立群和沈海蓉都是好演员，到了这个岁数，也就看淡了吧。
