封面新闻记者 荀超
从2004年《超级女声》正式进入演艺圈，到2020年《乘风破浪的姐姐》再次出圈爆火，川妹子张含韵一次又一次用舞台带给观众惊喜。8月31日，张含韵接受封面新闻记者采访，她表示：“《超女》是被命运所选择的，《姐姐》是有权力选择自己的命运。一个是被选择，一个是现在笃定的自己去选择命运。”
在《乘风破浪的姐姐》舞台上，从《大碗宽面》到主题曲个人solo，再到总决赛公演，张含韵满意自己的每一场表演，“但要说比较深刻的满意，应该是二公的《这是因为我们能感到疼痛》。一个是因为那个比较刻骨铭心，可能疼痛就是会深刻一点。那一场比较不容易，就是像绝处逢生的感觉。也可能是因为我生活中快乐比较多，疼痛比较少，所以那一场疼痛的记忆就很深刻，然后又把它圆满地完成了，所以特别地满意。”
很多人认识张含韵，是因为《酸酸甜甜就是我》，那时的她只有16岁。“成名早绝对是一种优势，虽然它可能会同时携带着很多风险。”张含韵承认，年少成名会有很多不可控的因素，无论是心态上还是事业上。“但我觉得就像穷人家的孩子早当家，你吃过的苦、你走过的弯路都不会白走，那我积攒的经验以及对自我的认知和自己想要什么，就会比别人更早一步、更清楚。反正我自己是觉得多吃一些苦，多走一点路是真的挺好的。”
31岁再次“乘风破浪”，张含韵被粉丝赞为“不垮少女颜”。对此，她笑言：“外表可以靠保养，有很多途径和方法。但是内心，我只能说，努力保持。毕竟我们都是经历过岁月洗礼的人，是有故事的人。要说完全绝对的简单、年轻，是不可能的，但是心态可以开心，就‘夫唯不争故无忧’，只要无忧就简单快乐。”
此次参加《姐姐》，张含韵变得更自信了。“以前都是演自己，就是自己去决定一个事儿就行，自己选择自己所选择的就行。参加《姐姐》这个节目之后，让我变得更自信了，背后有人支撑你了，和这些姐姐成为朋友、成为战友之后，有一种精神的支持，大概这个就是女团能量的来源，心里已经把自己想成女团了，是这种感觉。”
当然，也有挑战。“最大的挑战是要从‘个体户’变成‘集体户’，如何去平衡好一个团队当中每一个人都展现到、展现好，如何让观众喜爱、接受，这个比较难。如果是自己的话，好与不好就自己就接受了，但一旦涉及到团队荣耀时，你会觉得再多都不够，就得为了大家拼，这种积极性还挺幸福的，还挺暖的。”
在节目之后，不少网友表示“张含韵被低估了”，有人因为张含韵的才华和闪光点没被看见而感到遗憾。其实，张含韵本人看得比较开，“‘被低估’可能是大家比较看得起现在的我，我非常感激这个评价，说明之前自己的一些默默的坚持，是没有白费的。但是说真的，我觉得以前的我确实也不够好，而且也是因为可能出道比较早，哪还有时间给我机会去为自己而打磨，去背地里坚持自己喜欢的事情，所以我觉得一切都是正确的时间，就是最好的安排，那现在被看到，我觉得也很感激。”
这也让她变得坚定，“无论命运如何去打击到你，只要你认定了自己喜欢的东西，就要坚持下去，因为生命的力量就在于不顺从。我觉得这个可能是生而为人，能够做到的，能够去体现到的一种人类的精神力量，还挺自豪的。”
【对话】
记者：看待网友称呼你为“迪士尼在逃公主”？
张含韵：“迪士尼逃跑公主”这个称呼我知道的。我觉得是观众对于作品的一个肯定，我特别感激也很开心。但是对于自己来说，我觉得这个年纪，公不公主就不重要了。可能小时候被别人称之为公主，会觉得很受用，然后很开心、很喜悦，那现在觉得那个是对作品的肯定。而我自己呢，我觉得我也不是啥公主，咱也没有那个公主命呀，公主有王子保护，我们只能自己靠自己，自己保护自己。
记者：伊能静在采访中说“有时候含韵也像我的小妈妈，一直照顾我”，你怎么看呢？
张含韵：静姐当时对我说的那番话，我很感激，我觉得可能也是一个过来人对于女性已成熟的一种肯定，毕竟我这个年纪当妈妈，应该也是可以，是对我女性成熟的一种肯定吧。其实，说到底，我最深的感受就是，身为女性，我感到心底有一种挺自豪的感觉，就是这是女性独有的柔软和敏锐，大家有这个能力去多照顾对方一丝的情绪，然后能多去感受和体会对方的需求。所以身为女性我很自豪。
记者：有网友评价你之前所在的《我的新衣》组是真正的乘风破浪，你怎样看待这样的评价？
张含韵：在《我的新衣》组，姐姐们大概的性格和所擅长的、不擅长的，大家也挺清楚的，所以那个比较像同船共渡。我是这样的，我进入一个团，我认定大家是我的团员，大家必须要积极地、团结地一起去面对问题，所以我觉得那个更像是同船共渡，只要大家能够同心地去完成好这个作品，然后尽力了就行了，我是这种感受。
记者：一公结束的时候，你收获了很多掌声，但那场比赛后，你的“观众喜爱度排名倒数第一”。比赛过程中，面对这样的反差，你的心理感受是什么?自信心有受到打击吗？会如何调整呢？
张含韵：第一场倒数第一名，当时确实是是挺受打击的，自信心也有被打击到。但是，作为深知命运无常的我来说，我觉得那是非常短暂的。因为我觉得，到这个年纪一定要深知，命运的无常随时要把你拍到谷底，那你无论在哪个坑里，都得就地爬起来。我们不要把精力和时间浪费在纠结和负面情绪上，也不要自怨。如果有这个精力和时间，就地爬起来，能做什么尽力做好就行，最起码不负自己。
记者：节目进行时，有没有特别低落的时候呢？
张含韵：节目当中有很多低落的时刻，练舞练得体力不支的时刻，表现得不够好的时刻，很多时刻。但是我觉得回到这个岁数最擅长的就应该是，如何让自己在面对挑战的时候立刻不低落，我们有很多科学的方法，比如说吃吃糖，打打游戏，刷刷开心的段子。我觉得成熟和30 带给我最大的好处，就是我们越来越了解自己，越来越能让自己面对这些负面的情绪，这个是让我觉得30 非常非常引以为豪和我很喜欢的地方。
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