2022年5月20日，《乘风破浪的姐姐》第三季强势来袭，重回巅峰。自综艺一开播，就具有超高话题度。随着那英，谢娜，王心凌，宁静，蔡卓妍，郑秀妍，郭采洁，吴谨言，张天爱等层出不穷的霸榜热点，节目热度也直线上升。
不少观众说，这一季举办得相当成功。通过大数据也可分析得出，每期节目的播放量都很高，在网上的热度和话题也不少。出圈儿的姐姐也有好几位，比如王心凌、郑秀妍、于文文、刘恋、唐诗逸、Twins，这些姐姐参加节目以后，热度都比之前要高。
不能否认，《乘风破浪的姐姐3》刚开播时，有亮点，有爆红，姐姐们的颜值、身材、业务以 不输于前两季的态势决定了她们的存在感、话题度、热搜量。但随着节目播出，坊间网络“非议”的声浪也似乎越来越大。起评分仍旧没有超过第一季。
对网友评论进行梳理，撇开次要与枝节，发现有三个问题是网友们吐槽最多的点
（一）公演规则乱
一档好的综艺，要想成功地立起自己的“flag”，好的“比赛规则”至关重要。它会体现出节目的逻辑性、完成度与公平感。虽但整个三季结束，一众网友都在说：“规则好乱……”、“乱七八糟的规则……”、“弯弯绕绕的规则……”
《浪姐3》在每一次公演前，都会进行规则复杂的分组与选曲。在这看似有趣的“形式”下，是否足够“有料”。说到底，也不过就是分了个组，选了个曲而已，有必要耗费整整一期的节目时间吗？何况，这规则又仿佛“绕弯弯”，一点都没有“乘风破浪”的干净利落和“豪气干云”
（二）公演选曲差
作为实质意义上的音综节目，舞台上歌曲的表现力、传唱度无疑是一大重点。所以，选曲不但成为姐姐们团队获胜的必要法宝，也成为整个舞台是否能获得大众喜爱的关键。但对于“浪姐3”的选曲，不少网友认为“选歌真的很不喜欢……”、“好差的选曲……”
（三）公演舞台弱
《乘风破浪的姐姐》毕竟是一档唱歌跳舞的节目，晋级与淘汰都要以舞台表现来说话，在舞台表现力方面，显然是第一季更出色。而第二季和第三季对于舞台公演的态度，基本都是敷衍了事，选曲和服装造型都很敷衍，就连《星星点灯》都被拿来改编成唱跳歌曲了，可见有多敷衍。
