第二季在议题设置上也并未做出颠覆性的改变。例如那英出场时被众星捧月、尴尬打招呼的画面，与第一季宁静的出场如出一辙；节目组希望通过剪辑塑造王鸥的犀利人设，但很快被熟悉套路的网友识破……业内人士直言，那英不是宁静，王鸥也不是万茜，一旦人设被安上，但后续“剧本”对不上，将为节目和艺人带来负面评价。把成团当作标准答案，遮蔽了每位姐姐独特的个性。
《乘风破浪的姐姐》第一季播出之所以能获得不俗口碑，在于它打破了人们对30 女性的刻板印象，每位姐姐都能各美其美。尽管在后期，女团式的歌舞全方位比拼、对于舞台上少女感的过分追求最终令这档综艺未能如期待中真正负载其社会性命题，但至少从她们身上，可以看到对事业的拼劲儿和经过岁月洗礼的女性特有魅力。
第二季不少姐姐们敷衍了事的初舞台，则令人大失所望。杨钰莹的《我不想说》，张柏芝的《星语心愿》，不过是把自己的昔日成名曲拿来中规中矩地重唱，那英被导师吐槽像雕塑般僵硬的舞蹈，更让人哭笑不得。而安又琪、袁姗姗等年轻一辈的舞台失误，让人怀疑她们没做好准备就着急开场。用节目中黄晓明批评安又琪的话说，这是“艺人的心态没有与能力匹配”。“相隔半年就着急推出第二季，是太多姐姐想上船了么？”网友表示，希望借助节目翻红本无大错，但不认真准备，而是想吃一把流量的红利，或许只能反噬其身。
- 节目时间：2021年1月22日-2021年4月16日
- 姐姐名单：阿兰，安又琪，程莉莎，陈小纭，陈妍希，陈梓童，董洁，董璇，胡静，吉克隽逸，蒋璐霞，贾青，金巧巧，江映蓉，李慧珍，李菲儿，刘烨，吕一，那英，容祖儿，汤晶媚，王鸥，宣璐，弦子，袁姗姗，杨钰莹，张柏芝，周笔畅，左小青，张馨予。
- X-sister组合成团名单：那英、周笔畅、杨丞琳、容祖儿、王鸥、杨钰莹、吉克隽逸
- X-leader：周笔畅
- 开场白：
2020年，波澜壮阔，异常勇敢
家国天下，个人命运
在乘风破浪中砥砺前行
请容许我们
带着对未来的提问，再次出发
我们是星尘，更是命运共同体
我们真心渴望
乘风破浪的帆船，一万种可能性之一的努力
勇于从10分去探索100分
《乘风破浪的姐姐》
不是选秀，而是一个关于“选择”的故事
所谓“自由”，是做出最大的选择的能力吗
不，真正的“自由”，是在我们的视野内
容纳和让渡不自由的能力
三十而毅
人生最大的冲突，却也最精彩的是
“我们登上并非我们所选择的舞台，演绎并非我们选择的剧本”
三十而熠
世界随时都在重新开始
一切又从今天开始了
三十而奕，落子无悔
乘风破浪，爱无反顾
三、乘风破浪的姐姐第三季（2022）
