一、乘风破浪的姐姐第一季（2020）
2020年，随着韩国“N号房”事件在互联网流传，国内的鲍毓明案、拉姆案不断发酵……内娱圈诸如papi酱的冠姓权之争、杨笠的“普信”名言、“假靳东”事件引发的中老年女性身心健康的讨论……让中年女艺人的尴尬处境浮出水面，也让国内“女权意识”逐步崛起
加之疫情之下，给人们带来了各种不确定性。尤其是对于大龄女性艺人而言，在这种现状影响之下，成熟女演员无戏可演，女性题材作品匮乏的社会现象和市场空白愈发凸显……没有人思考过中年女艺人还能为文娱产品带来何种可能性
湖南卫视导演吴梦知敏锐地捕捉到了时代的情绪，于是在2020年夏天，《浪1》横空出世。人们从来没在荧幕上看过一档以30 女性为主角的“女团”选拔节目，好奇拉满。而参加节目的女艺人们，无论是已经过气的，还是一直不红的，或者正当红的，都被一起扔进了一个试验场里，被审视、被评判。
《浪1》一经开播，迅速席卷了各大媒体的头条。节目官方微博也显示，从开播到收官，节目共斩获全网热搜2303个，艺恩数据12周连冠，骨朵数据11周登顶，Vlinkage 38次登顶，微博综艺榜28次登顶。毫无疑问，《浪1》成为2020年最大爆款节目！
节目主打的立意是“三十而骊”，“骊”的含义，不是“美丽”，是黑马。指的就是，女人就算过了三十岁，依然可以如一匹黑马般，闯入大众视野，在人群中闪耀。
那时姐姐们登场时，争奇斗艳，各有特色。
宁静大姐大的风范，第一次备采就是一条金句：还要介绍我是谁？那我这几十年白干了呗！
张雨绮拿到X卡，还没听人解释规则，自己先下了判断——我是最棒的。不管是不是其耿直但又乐观的精神闹了笑话，但这最起码展示了姐姐们就算过了30岁依然保持自信的状态。
还有文艺片女神万茜、傲娇公主伊能静、古灵精怪的黄龄、把努力写在脸上的蓝盈莹、不争不抢但想把民族音乐让更多人知道的阿朵、很有实力但又很有礼貌的王霏霏和孟佳……
仔细回想，第一季里有很多各具特色的姐姐们，她们或许有争议，但是都曾经鲜活地出现在舞台上，展示着自己的个性，热情地进行着合作。
姐姐们扭转了人们对女性“扯头花”的刻板印象，在节目中看到女性互相帮助的情谊和联结。而第一季中的公演歌曲到现在还不断被人提及着：
《仰世而来》融入了民族风元素，加上空灵的吟唱，有着一股出世的精神。
