阿杜穿制服在工地监工
又与病痛相处近十年后，阿杜接受了《时光音乐会2》的邀请，再度登上舞台。接受我们采访时，他第一次袒露了这些年和抑郁症相处的细节，“抑郁症不会离开我了，要去接受它。我好转了很多。”他说，“现在讲出来（这些事），我觉得很舒服。我很想告诉大家，阿杜这些年消失去哪里了、去干什么了。”
以下是阿杜的口述：
“看开一点”
2003年、2004年，我发第二张专辑期间，已经有了很多症状，但当时我不知道那是抑郁症。到第三张专辑时变得非常严重。2004年本来我有巡回演唱会，但开了两场就没办法进行。我不知原因地恐慌，心跳加快，手发抖。最严重时大脑宕机，无法运转，眼神没法对焦，唱歌完全走调。记者的访问我也会避掉，因为没法思考。当时我没跟任何人讲，一个人撑了很久。但公司觉得，阿杜怎么什么都不想去做，怎么没有好好做音乐、做艺人，怎么这么懒，怎么这么不上进？我听到会更难过，我想努力、想去做，但真的没办法做到。
那是我抑郁症的开始。
这十几年，我换过三个医生。2004年遇到第一个医生。他直接给药让我吃，也不告诉我这是抑郁症。我一直找不到自己恐慌的原因，有些焦虑。吃了药之后心不慌了，我就不吃了。他还给过我降心速的药，让我感觉他完全不了解我的状况，很排斥吃药。稍微有点效果了，我以为没事了，就停了。但其实它还在，过一段时间又复发。
复发以后我去过几次急诊室，不知道为什么在那里有一种安定的感觉。我开始频繁去急诊室，新加坡、台湾、上海、北京、南京……好多城市的急诊室我都去过。
大概2007年，我在南京拍《爱情烘焙屋》，发作得很严重，心慌，没法跟别人讲话，念对白要看提词器。我跑了好几趟南京医院的急诊室。医生告诉我心跳很快、血压很高，我就要求做心电图。我知道其实没问题，但就想做，做完我就舒服了。家里现在还有一大叠心电图检测单。有时候我都不用见到医生，只要看到“急诊室”三个字，或者坐到里面的凳子上，就已经没事了。
急诊室能给我安全感，但这种安全感是错误的。当时我有药，但我坚持不吃，医生交待我不要常吃，发作才吃。我吃了有缓解，但药效大概就四个小时，时间一过那种感觉就回来了。
这时，我换了第二个医生。他问：“你想不想好？”我眼泪都快流出来了，“我想啊，我当然想。”他让我乖乖吃药。但是他跟第一个医生一样，没想听我讲我的东西，“以前都不要讲，我现在给你吃药你就吃。”
我就真的很听他话，吃了好几年，因为药物激素的原因，我胖了很多。一直到2011年，我全身肌肉痛。问他为什么，他告诉我，这是我的大脑告诉我不要再吃了。
但停药之后，我手还是会抖。我以为是饿了低血糖导致，所以出门一定要带吃的，哪怕拿一个面包，好像吃了会好。其实没有，没好，一直不会好了。
2016年，我的狗状况不太对，兽医判断它有癌症。我吓到了，那种感觉又来了。我连车都不敢开，只要进到车里，开出家门口，就开始焦虑慌张。我换了第三个医生。他跟我解释了为什么会恐慌。他告诉我，恐慌是因为抑郁。抑郁有不同的表现，我的表现就是慌，突然心律不齐，心跳加快，可能快到两百多，头脑控制不住身体，手才会开始抖。我才知道这一切的源头是抑郁症。
这次终于有医生能够完整解释我身上发生的现象。他还教我每一种情况该吃哪种药，具体的时候应该怎么应对，让我多运动。他的治疗方案对我非常有效，我最近一次发作是2018年。现在出来参加节目也没有问题了。
我的朋友们都觉得我早就应该出来，上节目唱歌就好啊，唱歌我最拿手对不对？他们不了解我的严重程度。病情发作的时候，我跟他们出去吃饭或者聊天，我都坐在那儿不讲话。他们对我的帮助很有限。
我试着跟一些朋友说我很低落，他们说低落每个人都有啊，情绪嘛，很正常。谁没低落过呢？听到最多的就是，“看开一点。”我很难跟他们解释我的低落不是那种低落。就像是发炎，一个人发炎久了，有可能会自愈。但是有些炎症一直发作下去就会变成癌症啊。这不是什么看开一点就能解决的问题。没什么看开一点。看谁呢？往哪里看呢？看多开呢？
我和我太太在一起超过20年了。她一开始也跟我的朋友们一样，说有什么好紧张好怕的？直到陪我去了好多趟急诊室，她才能比以前更理解我一些。
这些年我一直有一些商演，基本的生活能够保障。孩子出生以后，我有了新的责任。我想让他有一个更好的未来，所以我要做更多，要更努力工作。
我挺敏感，以前会玩乐器。但生病以后，吉他很久没碰了，也没有创作的感觉，只想远离。我在怀疑是不是这个行业导致我这样了？所以也不想去碰，会害怕。
生病吃药对我比较直接的影响是变胖，最胖的时候超过80公斤。有时候反应会变慢。但我大概本来反应就挺慢的，所以好像没那么明显。抑郁症不会离开我了，要去接受它。我已经好转很多了。
“没什么好怕，我不该躲”
如果让我重新选择29岁继续做建筑还是去做歌手，很难的。卡在了抑郁症这件事情上。可能我继续做建筑，也会得抑郁症。我试过找原因，感觉这是小时候埋下的种子，但不知道究竟是为什么。我宁愿回到不要有抑郁症的时候，无论做什么，都好过我得抑郁症的心情。有了抑郁症，我已经不懂快乐是什么了。
进娱乐圈之前我是一个打工人，在工地工作。每天早上9点去，晚上8点下班。服完兵役后，朋友介绍我入建筑行业，说这个不用学历，有经验就行。刚入行的时候，赶上新加坡政府颁布一系列国家层面的祖屋翻新工程政策。新加坡的第一个翻新工程就是我们公司做的，那些屋子现在还在。我的职位类似中间商，负责承包商、政府监工和屋主之间的沟通，确认每一间房子哪些地方敲、哪些地方修、哪些时候家里不能有人。还有是做建筑工程的包工头，政府部门招标，承包商去投标，投中以后给我，我来找人做。这份工作主要就是沟通，但有一个标准的流程，怎么操作都有迹可循，我就算内向也没有影响。
做了几年，我习惯在工地了，经验也变得丰富。我挺喜欢在工地的日子。有一个工程是修路，工地边上有一家饭店，每天把卖海南鸡饭剩下的鸡头、鸡骨扔出来，我都捡了回去喂工地的流浪狗。时间长了就有感情了，哪天没喂我就觉得很难受。我还捡过一些回家养，带它们去绝育。
