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自我们懂事时起，就有了心事，不管是对周围的人、事、这个世界，还是自身经历的七情六欲，无不触动着我们敏感的神经和情绪。
但任何心事，不管大小，都需要一个释放的出口，否则要么郁郁寡欢，要么崩溃自*。
倾诉心事的方式会随着年龄的渐长而变得逐渐不同。年少时喜欢买一本好看的记事本，把自己的心事写满在日记本上，然后上锁，藏在不为人知的某个角落，只给自己一个人看。
走出校门，步入社会后，喜欢与一些志同道合的朋友们吐槽、畅聊，把心中所有的郁闷、委屈一吐为快；而后觉得酣畅淋漓，一身轻松；一觉醒来重新奔赴职场与生活。
而成家立业的中年人，没有闲情逸致将心事安静地写在记事本上，更找不到那个合适的人去吐露心事。
曾经那群好友早已遍布在世界各地忙碌着工作与生活，而我们也在陌生的环境中不知不觉地卷入了错综复杂的关系网，好像与谁谈论心事都显得如此矫情。
于是所有的心事都烂在心里，独自悲伤，默默承受，自行消化，自我释放。
每个人都有自己的内心世界，装满隐私和秘密。即使是亲密无间的两个人，也无法走进对方的内心世界，去窥视彼此的心事，而是需要保持一段爱的距离，来尊重这种神秘感。
人们向来对情感比较细腻和敏感，稍有一丝“风吹草动”必能心领神会。不管是年少时懵懂的悸动，还是初见时的欢喜，亦或是感情的疏远与淡薄，都牵动着我们的心弦，成为困扰着我们的心事。
俗话说“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。我们有时会陷入别人对我们的评价之中，也会很在意他人的言语。
别人的一句谴责和否定，都会让我们深深自责到很久，甚至怀疑自己哪里做的不够好；别人的赞扬、鼓励与支持，也会让我们充满喜悦，感动与温暖。
不管是良言还是恶语，都会在我们的心中泛起一阵涟漪，撩拨着我们的心绪，成为徘徊在脑海中的心事。
成年人的心事往往围绕着生活中的窘迫和职场上的厮*。对过去的无法释怀与悔恨，对现在的焦虑与无能为力，对未来的担忧与不确定。
职场上的尔虞我诈、勾心斗角、撤职晋升、任务指标等也时常带给我们不小的困扰，造成心神不宁、患得患失、过度紧张、压力山大，于是心事重重。
心事重重的人终究是很难开心的，常常眉头紧锁，愁云密布，但若能找到释放心事的出口，排解压力的方式，想必一定能如释重负，晴空万里。
因为自己一直在公众号写文章，分享到朋友圈，所以亲朋好友也都知晓。
假期回到家乡，和家人聊天，爸爸说“你喜欢写文章，是吧？嗯，我看了，写得还不错。写写也好，能释放工作和生活中的压力。”不得不说，我爸还是挺懂我的。
其实我是一直喜欢看书的，这点周围的亲朋好友也都知晓，连自己的另一半也都是在图书馆里相识、相知、相爱。可见，与书籍有着不解之缘，且这缘分已由来已久。
看得多，听得多，想得也就多了，小时候喜欢写日记来记录生活中的点点滴滴和自己的心事，长大后喜欢把心事藏在心里，写出来怕有一天会被别人看见，所以放在心里最安全。于是诉说心事就通过听音乐、散步等其他方式自行化解，自渡。
从大学到现在，一直都在外地工作、生活；如今作为远嫁的姑娘，更是1年难得几次回家。曾经年轻不懂事，不管在外过得如何，开心还是不开心，幸福或是受委屈，都一股脑儿全跟爸妈说，害得他们干着急还瞎担心。
而如今自己已身为人母，更懂得为人父母的不容易，虽然工作和生活中常有不如意之事，但也能妥善解决，不再让父母操心受累，徒增烦恼和精神压力。
但自我的心事总得找到释放的方式，否则日积月累，必定会终日难眠、郁郁寡欢，更有甚者，恐怕会抑郁而死。
而写作就是心事释放的最好方式，既能提升文笔，整理思路，又能将所学所读所思所想全部通过文字的方式委婉而含蓄地表露出来，既不那么直接、露骨，又能达到诉说心事的目的。写完即心安，停笔则心事烟消云散。
每逢月底月初因工作事务繁忙，虽不能做到每周写文两篇，但能坚持完成1篇文章和1篇读书笔记(1000字以内)。而看书是每天必须要坚持做的事，不管有多忙都不会暂停。
其实每个成年人都有自己的心事与压力，越长大越孤单，人的一生注定是孤独的，独自行走在生命的时光中。
大家都在奔波忙碌于这世间求生存，过生活，无法分出更多的时间、精力与心神去听别人诉说心事，可能自己都已心乱如麻，更无暇顾及他人的酸甜苦辣。
而我们自己也早已变得成熟稳重，早就过了逢人就说笑的年纪，不再随意敞开心扉或无所顾忌地畅所欲言。深谙“逢人只说三分话，不可全抛一片心”的道理。
既然每个人都有心事，而心事和压力只有通过适当的方式进行排解，才能获得身心健康。向外求助，不如向内生长。
除了写作，还有以下几种方式可以帮助你诉说心事，释放压力。
1、读书
“书是人类的精神食粮”，读书可以让我们通过解析别人的事迹来感悟自己的人生，从书中汲取知识和力量，去化解堵塞在自己内心深处的谜团，让我们学会遇事更豁达，思想更通透。
2、听音乐
“音乐是人类的灵魂”，它可以启迪我们的思想，触达到我们的内心世界。优美的旋律能缓解疲劳，让大脑处于一种轻松自在的状态；歌词有时就像一把能够让你开窍的钥匙，帮你吐露心事，释放压力。
3、运动
运动不仅可以强身健体，更重要的是它可以释放情绪，心情舒畅；在大汗淋漓之后，身心愉悦，朝气蓬勃，在面对人生中的逆境也会心胸宽广，充满毅力和信心。
4、旅游
“生活不止眼前的苟且 还有诗和远方”，遇到烦心事，就出去走走，看看外面的世界，不同的人，不同的景，不同的生活方式，可能不经意间的一句话，一个行为就让你茅塞顿开，幡然醒悟，顿时就释怀了。
5、做自己感兴趣/放松的事
看电影，画画、书法、园艺、收纳整理、做饭、陪陪家人等，做自己喜欢或最能让你放松的事；让整个疲惫的身心都彻底松懈，放松下来，让大脑放空；就做让自己开心快乐，没有压力的事。
可能短暂的愉悦感就能将你的烦恼一扫而光；享受慢生活，忙里偷闲的欢快时光能让你领悟到人生真正的意义是什么？什么才是生命中最重要的？
6、与积极乐观的人相处
听说每个人都是一个能量磁场，与积极乐观的人相处，你收获的也会是开心快乐，毕竟“快乐是可以传染的”。
正能量满满的人能将他的光和热传递给你，让你有勇气和信心去扫除心中的乌云和阴霾，让你的整个人生都注入了一种新的活力。
作者介绍
梦缘湘子，是一位爱写作的90后，从事人事管理工作近10年的经验；喜欢旅游，看书，写作，交朋友，分享生活中的趣事和自己的感悟，希望能给那些迷茫中的人带来希望和引导。
