Lisa和练习生
经纪公司通常会为练习生统一安排体系化的培训课程，包括声乐、舞蹈、表演等在内，与课业繁重的毕业班一样，每周、每月都有相应的周考、月考。有的公司会根据考试成绩给练习生分发不同评级的铭牌，要求随时佩戴，直至下次考试评级发生变化才可以更换。
对于穆穆而言最难的便是每天的体能训练，俯卧撑、扎马步产生的痛苦不仅仅来自于身体，还来自心理。练习次数不达标，全队都要一起陪着做，不想连累队友，只能逼自己早点达标。
经历两年左右的培训，辗转北京、深圳等地，初始三百余人的队伍规模越变越小，正式成团的日子越来越近。最终，穆穆所在的A团成功突围，但即将赴韩国宣布正式出道前夕，却被告知计划取消。
穆穆练习唱歌
“整个心态都崩塌了，没有任何收入，两年都在做一件事，那么辛苦通过层层选拔，结果要出道的时候，一些从来不知道的要求摆在面前，你不配合就不能出道。”那一刻，穆穆觉得两年时间的努力就这样浪费了。
“一个是八到十年合约时间的原因，另外一个就是整容的事情，虽然他没有说强行会让你整，但实际上合约里面是有的，而且在公司之前的一些人，他们有的整的挺严重的。”因为对这两点存在疑虑，穆穆没有签约，进而最终成团计划搁浅。
2018年，乐华娱乐CEO杜华在接受媒体采访时坦言，做一个团至少需要4000万到5000万。这也使得经纪公司不得不与练习生签订长合约。嘉行新悦负责人则表示合约期限是要考虑到前期培养的时间，并且也希望对艺人的打造是一个长线的规划。
乐华娱乐CEO杜华和旗下出道艺人
结束练习生生涯后，穆穆曾经迷茫过。女团主唱的梦想虽然搁浅，但是对音乐的喜爱依旧如初。在现实与梦想之间穿梭，让小穆学会了做好音乐培训老师的本职工作之余，努力朝着优秀独立音乐人的方向前进。
而那些曾经与穆穆有过交集的训练生，如今有的还活跃在舞台上，比如《青春有你2》正式成团THE9的安崎以及参赛选手墨谣、马蜀君等。在小穆眼中，这些人的各项业务进步都很大，也比以前更自信。
安琦与练习生好友
没有合适的露出平台与处于摸索中的培训系统，使得绝大部分练习生整个生涯可能都是一个“无名之辈”。
作为曾经的赶路人，穆穆不赞成年龄非常小的人去做练习生，因为与年纪不相称的压力对一个人的心灵打击很大，如果能力在线，成熟一点再去当练习生也是可以出道。
自由有时要为梦想让步
相比之下，有些人就幸运许多。
“当爱豆出场从舞台上划过来的瞬间，我有被电到，然后很喜欢他，其实，台下他是一名很可爱的男生。”上初中之前，朱林雨被手机画面中一位韩国男明星的舞台表演圈粉。这也激发了她追随偶像的脚步，成为一名练习生的愿望。
这个想法，也得到了父母的支持。正好当时公司有一个练习生海选，在母亲的陪伴下朱林雨参加比赛并被幸运选中。
经过几年的培训，朱林雨得到了参加《青春有你2》的机会。据嘉行新悦负责人介绍，公司目前练习生（包含已亮相）在40人左右，在资源有限的前提下，公司内部竞争同样激烈。
