现在我们来一起看看在上面说给物业公司写的那封投诉信哈，作者首先表达了自己在这里居住的日子感到非常的舒适和满意，看起来很简单的一句话，但是实际上会让物业公司减少防备的心理，会愿意继续读下去。
接下来说说第二层，“肉”这个部分，也就是投诉本身的内容。在这封信里作者整体的语气是中肯而理智的，使人听起来更像是一个需求、一个请求，而不是投诉或者要求，而是客观的事实陈述。这是在尽力的维持着非敌对的氛围，在非敌对氛围的时候，表达自己的需求可能是一个比较好的方式。
三明治的最后一块面包，是为了助消化。作者用的句式是这样的“如果能够怎么样，我将不胜感激。”不仅提出了自己抱怨的诉求，而且解释“是因为情况如此糟糕，所以我不得不怎么样。”来陈述自己的无奈与无助。在这封信里，更有“我知道你们并没有义务采取任何行动…”这样互换立场、相互理解的表达，去共情物业公司的处境和位置，这些其实都提高了读的人伸出援手的动机。
除了这三层相对简单的三明治配方以外，作者也告诉我们可以在抱怨中加一些小的调料。比如说选择合适的抱怨对象和时机，理清自己的抱怨目的。
举个例子，如果抱怨的目的只是情感的宣泄，比如像上面提到的抱怨渣男的女孩子一样。那么更合适的抱怨对象，并不是在厕所遇到的陌生人，而是向自己的闺蜜抱怨会非常合适，或许可以组一个下午茶吐槽局，这样可能会得到更多的情感支持。
再比如抱怨的目的是希望让上司更了解自己的困境，从而得到一些工作上的支持。那么在抱怨的内容上，就要尽量减少涉及情绪的宣泄，而更侧重客观事实的描述。以及一次只抱怨一件事情，这样听的人也会更能分得清你的目的是什么。
另外相信很多情侣都有过互相抱怨的经历，但如果从当下抱怨的事情发散开，就会变成令人窒息的翻旧账。那这个抱怨就很可能是无效的，甚至会发生强烈的情绪爆发，争吵不休。
