这让我想到了《三十而已》里的一对情侣钟晓芹和陈屿，在初期的阶段两个人对对方都有很多的不满，但都隐忍着不说，最后激烈地爆发以离婚收场。然而在复合之后，两个人的沟通模式发生了很大的改变。
例如在钟晓芹的小说版权被买了之后，突然就有了一大笔钱，花钱开始无计划的大手大脚起来。陈屿看在眼里，也很担忧，但是他的“抱怨”方式就很像我们今天举的这个三明治的配方。
首先，他以一句宠溺的“老婆”开场，简单的两个字，但充当了三明治最上面的那层面包，强调彼此之间亲密平等的关系。“抱怨”是出于关心，而不是指责对立或者居高临下的说教，让对方没有这个心理的防御。
然后他用摆事实的方式，告诉钟晓芹过去几天花的钱很多，这是三明治里的那层“肉”。这里很关键的一点是陈屿一直在说“咱们没那么富”，而不是“你没那么富”。这在无形中将自己与对方放在了同一边，而不是对立的两边。这就是用中听的话呈现着那层“肉”，用计算所买物品的花费和版权费的实际收入，客观地向钟晓芹表达着不能这样花钱。
最后那层助消化的面包就是用宠溺的语气说：“你自己好好想想哈”，并没有强硬地说：“你不能这么做”，而是把这个选择权利交给了对方。这个其实就是一个比较成功的抱怨，而他的目的是让钟晓芹仔细反思自己的花钱方式，也在这样友好的对话当中达到了这个目的。
今天要分享的两个点，大概就是这样了，最后希望大家都能掌握有效抱怨，让自己的情绪得到正确的发泄和回馈，我们下次再见啦。
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