医生提醒:
秋季是抑郁症等“情绪病”的高发时段,公众要注意识别不良情绪,警惕“悲秋综合征”发生。
“秋天到来,有一部分人人常常莫名的感到沮丧,情绪低落、易疲劳、注意力分散。这就是我们常说的‘悲秋综合征’”。浙中医大二院(浙江省新华医院)临床心理科主任韩耀静说,秋季是抑郁症等“情绪疾病”的高发季。据相关研究显示,有15%的普通人群会在秋天有抑郁情绪的体验,约38%的抑郁症患者会在秋冬季出现症状加重。
抑郁症或抑郁情绪早期最明显的特点是出现失眠或嗜睡等睡眠问题。如果出现情绪低落,莫名悲伤;精力缺乏,容易疲劳;食欲下降,失眠多梦;焦虑、自我评价低,反应迟钝等现象不能自我缓解,那么就需要提高警惕,及时寻求专业医生的帮助。
入秋后,随着气温的下降,植物渐渐变黄、飘落,有些动物开始向南迁徙,或者减少了活动,准备进入休眠期。正由于这种萧瑟的景象,使人不自觉地产生了凄凉、苦闷的感觉,甚至会有焦虑、抑郁的情绪。另外由于临近年底,许多人工作压力大,容易产生不良情绪等。