“悲秋”情绪的产生，有着一定的人体生理的原因。现代医学研究证明，在人的大脑底部，有一种叫松果体的腺体，能分泌出一种“褪黑激素”。这种激素能诱人睡眠，使人意志消沉，生出抑郁不欢之情绪。夏日里，由于阳光充足，这种“褪黑激素”分泌较少；入秋以后，由于日照时间减少，强度减弱，这种激素会有较多的分泌；如果逢上秋风秋雨的不好天气，日照几乎没有，“褪黑激素”就会大量增多。“褪黑激素”的增多，就会使人的甲状腺素和肾上腺素的分泌受到抑制，人体细胞就会“犯懒”，人的心情自然就容易低沉消极，精神也容易萎靡不振。这就是古人说的“天昏昏兮人郁郁”。
此外，“一场秋雨一场寒”。气温的骤然下降，也会使人体新陈代谢和生理机能受到抑制，导致内分泌功能紊乱，进而使情绪低落，注意力难以集中，甚至还会出现心慌、多梦、失眠等一系列症状，这显然也会导致“悲秋”的产生。
其实悲秋并非现代人的专属情绪，古人常有，在诗词中也体现得淋漓尽致，如：
落叶纷纷暮雨和，朱丝独抚自清歌。
枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。
乡书不可寄，秋雁又南回。
最是秋风管闲事，红他枫叶白人头。
落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色。
而中国文字的“愁”也是由“秋”和“心”组成。秋既是声旁也是形旁，表示草木凋零，由繁盛而萧瑟，令人感伤惆怅的季节。从“愁”字的演变不难看出，古人一直把秋和表达内心感伤与忧虑联系在一起。
