以家人之名贺子秋为啥疯了,以家人之名贺子秋为啥去李家

首页 > 娱乐 > 作者:YD1662024-07-21 08:35:32

但这些情绪的变化只因为我们还在逃避,还没有学会真正接受恐惧和痛苦,并愿意保留空间去与这些情绪相处。当我们能够真正直面这些感受的时候,其实我们会惊奇的发现原来这些情绪都是帮助我们走向内心探索的钥匙,能够帮助我们更好的理解自己的内在创伤,也更好的与对方共情,最终让我们彼此能够袒露脆弱,彼此看见,真正实现深度亲密。

当然,这个过程我们自己一样可以完成,因为我们内在的父母和内在小孩一直在渴望彼此看见与和解,当我们愿意去拥抱内在小孩的伤痛的时候,其实痛苦也会慢慢被疗愈。

3.保持正念,学会寻求外在支持和运用静心

我反复强调在疗愈中运用正念的方法,也就是回到身体,回到呼吸,让自己能够感受当下,给自己一点静心的空间。

因为当伤口打开时,极度的恐慌和焦虑都有可能出现,那些排山倒海的寂寞感和无力感会一波波袭来,让我们感觉自己会疯掉。我们会陷入深深的沮丧和自责,有时会陷入彻底的否定和无价值感中。

这个时候一定要寻求外在的援助,因为有一个陪伴者你会感受好很多,尤其是一个能量较高的专业咨询师。疗愈正是来自受伤时敢于向外伸手求援,一旦我们有勇气袒露脆弱勇敢求助时,大部分的恐惧反而消散了。

以家人之名贺子秋为啥疯了,以家人之名贺子秋为啥去李家(17)

疗愈我们童年的创伤是一条漫长的路,不幸的童年有时确实要一辈子来疗愈。但是,这条疗愈的路也是我们内在不断成长的探索之路,这是我们无法逃避的人生课题。直面课题,学会拥抱我们的内在小孩,去找到我们内在本自具足的丰盛感。不管需要多长,只要我们坚定的走在这条路上,我们终究能够穿越自己的脆弱层,最终与那份圆融自在的本质层相遇!

祝福每一个遭遇过童年创伤却勇敢前行的朋友

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