时间是一个看不见、摸不到的东西，但我们却又不得不承认它的存在，毕竟花谢花开、春去秋来，哪怕是我们的身体也会有一定的感知。
是不是没有年轻时的那种活力，有时也感觉力不从心。我们的年纪越大，感觉一切就越短，这真的是一件令人很痛苦的事情。
几年前的时光仿佛就放生在昨日，我们不得不承认时间在我们的之间溜走，却又无可奈何，世界上也有无数的人想留住时间，可总是惨败而归。
或许我们也想逃避时间，但是我们也无法做到，而且越来越多的研究表明，时间在某种程度上是我们身体固有的，比如说昼夜休息的规律，即使我们被困在一个黑暗的房间里几个月，我们同样能保持24小时的循环，我们身体中的每一个细胞都能告诉我们时间。
不过今天我可以告诉你几个放慢时间脚步的秘诀，毕竟我们都不年轻了，想多感受一下世间的美好！
对于控制时间来说，留心当下这个技巧可是最重要的，关注自己生活的每一刻是不让时间从你身边溜走的关键。“无论是听取别人的经历分享，还是一段难忘的旅程，如果你的思绪正在追赶过去或者未来，比如对某种事情的预期和对于过去的怀念或懊悔，这都不是留心当下的一种表现”。这是谢菲尔德大学专门研究拖延艺术的心理学教授西罗伊斯说的一番话。他并不希望人们拖延任何事情。
作为认知和情感，可以从观察身边的每一个细节开始，一项研究表明，冥想专家对时间有更好的感知，而其他研究表明，练习冥想的人感觉时间比不冥想的人感觉的时间更长！通过更加关注我们的经历，我们可能会认识到它们对我们的意义，通过这种意义可以培养积极的感觉，这些积极的感觉可以让我们有更广阔的心态，融合我们对过去、现在和未来的看法，让现在感觉更充实、不那么短暂。
