怎么样改掉暴躁易怒的脾气,怎么改掉暴躁易怒的性格

当坏情绪到来的时候，要强迫自己冷静下来，用理智战胜坏情绪。可以想一些美好的事情，阻止坏情绪；都可以打球或跑步，通过强烈的运动释放坏情绪。