对于高三的学生来讲，喝一些老白茶或是一些乌龙茶，如铁观音就比较适合，因为这个年龄段的人，他对坐下来泡茶是一件比较奢侈的事，所以用作一些大叶种耐泡的茶铁观音，这样的非常适合他们
提神的话可以尝试如下两种：
茉莉花茶。茉莉花茶具有提神功效，特别是对不喜欢咖啡的人来说，是替代咖啡的不错选择，另外茉莉花含有多种有机物和维他命，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，具有清热解毒、理气安神、温中和胃功效，此外茉莉花茶对女性月经失调，缓解月经疼痛也有一定功效，并对女性生殖、生理机能有一定帮助！
薄荷茶。 薄荷具有提神醒脑作用，还具有疏风，散热，辟秽，解毒。预防外感风热，头痛，目赤，咽喉肿痛，食滞气胀等功效；但是薄荷性凉，要根据自己体质合理使用，每天不要超过8g!
