初中50米怎样跑进6秒8 ９左右,初中生200米跑进40秒有多快

50米主要是爆发力，要求lz力量比较好，如果要练的话可以跳蛙跳，但一定要坚持，因为前几天可能腿走路都很疼，但多坚持几天就好了。

再教你一些跑步技巧，首先反应要快，前几步步子小一点，上半身先不要太直，然后慢慢加快速度和步幅大小，然后保持最高速度，在撞线时把肩膀压低。