人一天能跑多少公里,人大约一小时能跑多少公里

这个取决于多个因素，如年龄、性别、身体素质、跑步经验等。一般来说，健康的成年人每天能够跑步5到10公里左右。然而，对于专业的长跑运动员，他们可以每天跑20公里以上的高强度训练。需要注意的是，过度的运动可能会对身体造成伤害，因此在进行跑步锻炼时需要根据自身身体状况适度进行，避免过度运动。