弯腰时间长 直起腰 脊椎就会很痛 怎么办,弯腰时间长了腰一动就疼怎么解决

弯腰时间长，直起腰后脊椎疼痛，考虑是因为腰部肌肉损伤。腰疼的发生与生活中的一些不良习惯有关，比如久站或久坐，长期背负重物等，都可以引起腰部的疼痛。需要多休息，尽量改变不良习惯，腰部可以进行热敷，针灸，拔罐，理疗等物理疗法。