我在工厂上晚班 晚上12个小时该吃饭吗,晚上厂里加班一般晚上吃什么

夜班本来就耗费精力，比白天正常的劳动耗费更多，为了身体健康、蓄积精力，我建议吃一点。需要注意的是，夜班进食尽量避免硬质食物（或者不吃），在有条件的情况下，提前准备一些温热的粥食，放在保温杯里，便于携带的。夜班的劳动过程中，适时适量的进食，也不要太多，吃到7分饱，保持胃部的温热。不至于吃得太多消化不良，也不至于饿得太厉害而影响身体健康以及工作效率。

希望对你有所帮助！祝生活愉快！