跳绳每天跳多少个最好，如果是用跳绳来减肥的，跳绳时间不宜过长，也不宜跳得太高或太快。要想获得较好的效果，应当尽量有节奏地跳动，每分钟跳80到100个，每天半小时，中间可以适当的休息两分钟，休息时间不要超过二分钟，否则影响减肥效果。跳绳前需注意穿合适的衣服和鞋，饭前饭后半个小时不宜跳绳。
现在跳绳也是一项全民运动，有跳绳比赛，花式跳绳，很多人减肥也喜欢跳绳。
现在上初中的学生也都跳绳，应该上体育课的时候也有跳绳比赛。
初中正式一个发育的年纪，适当的跳绳对身体发育还是很有好处的，但一定要适量运动，对于初中生每天跳一千就可以了，但是要循序渐进，不要一下子就跳那么多。
